办公族如何健健康康？
2015/5/15 党建网微平台

    

     一、搓：搓面庞，洁脏腑

    

     二、梳：常梳发，头不白

    

     三、熨：熨双眼，能明目

    

     四、扬：扬脖颈，护颈椎

    

     五、绕：绕胳膊，活关节

    

     六、旋：旋手腕，防僵硬

    

     七、扩：扩胸膛，强呼吸

    

     八、引：牵引腰，老得慢

    

     九、摆：摆尾闾，下盘稳

    

     十、走：多快走，耐力好

    

     十一、抬：抬小腿，血流畅

    

     十二、踮：踮脚跟，练平衡

    

     来源：网络

     监制/何金定 责编/郭慧 编辑/陈蓉 制作/陈蓉

    http://weixin.100md.com
返回 党建网微平台 返回首页 返回百拇医药