肝脏写给人类朋友的一封信
2015/9/20 党建网微平台

    

     亲爱的人类朋友们：

     你们好!

     每当听你们说到“心肝宝贝”时，我就开心得不得了，谢谢你们认可我和心脏一样重要。可是，很多人只是随便说说，根本没把我当做宝贝一样疼爱，还让我备受煎熬。

     我住在人体右上腹部，别看我发育成熟后只有1200克至1600克，却在人体内发挥着不可替代的作用，“化学加工厂”、“新陈代谢中心”、“解毒大师”等都是我的封号。

     我最害怕的5毒

    

     有些病毒感染人体后，专门爱往我这里钻，并在肝细胞里复制、定居，导致我发炎，这些病毒被称为“嗜肝病毒”，分为甲、乙、丙、丁、戊五种。得了病毒性肝炎，人会感觉疲乏、无力、食欲减退，严重者可能出现黄疸，甚至肝衰竭。乙肝和丙肝常引起慢性肝炎，如不治疗，可发展为肝硬化和肝癌。针对甲肝和乙肝，人类已研发出安全有效的疫苗，定期注射可预防感染。

     我最害怕的3敌

     天敌一：酗酒

    

     酒精进入人体后，很少一部分由胃里的酶代谢，90%到95%的解毒工作都留给了我。研究表明，34%的肝硬化死亡患者和25%的肝癌患者，均与大量饮酒有关。为了我的健康，请千万不要过量饮酒。

     天敌二：乱吃药

    

     “是药三分毒”，我是药物代谢的主要脏器。据统计，目前至少有1100种药物具有潜在肝毒性，每次见到它们我都吓得哆嗦。因此，建议你们在服药前，最好咨询专业药师，不要擅自用药。

     天敌三：脂肪堆积

    

     脂肪本不是我的敌人，而是我必不可缺的营养。可人体一旦摄入过多脂肪，它们便会将肝细胞围堵起来，细胞便无法正常地从血液中获得营养，转化而来的养分也运不出去，最终缺血而死。正常情况下，脂肪应占我体重的5%，超过5%即为轻度脂肪肝，超过10%则为中度，一旦超过25%就是重度。可以说，我这里的脂肪越多，对肝细胞的损害就越大，从而导致脂肪型肝炎，严重的还会发展为肝硬化，甚至肝癌。

     请对我多些呵护定期检查肝功能

     我习惯沉默，但等我实在扛不住，表现出黄疸、肝腹水、消化道出血等症状，病情就很严重了。希望主人定期体检，检查肝功能，尽早发现我的不适。特别是40岁以上男性，曾感染病毒性肝炎者，长期服药，及有肝癌家族史的人。

     定期锻炼

     锻炼可增加身体代谢，提高免疫力，帮我抵御疾病。患脂肪肝的人可通过运动帮我消耗多余脂肪，最好保证每天一万步的运动量。此外，慢跑、快走、骑自行车等有氧运动也能帮我“减负”。

     充足睡眠

     一般来说，我在晚上11点后开始进行新陈代谢，这时进入梦乡，利于我自行修复。保证每天7~8小时的睡眠，按时作息，早睡早起，我才能精力充沛地工作。

     心态平和

     中医讲，经常抑郁的人容易肝气郁结，爱发脾气的人容易肝气横逆。因此，心平气和、乐观开朗，也是对我的一份体谅和爱护。

     绿色蔬菜

     菠菜、芹菜、花椰菜、黄瓜等绿色蔬菜，可滋阴润燥，舒肝养血，对我好处很多。

     我是一个知足常乐、懂得感恩的器官，主人对我多一份呵护，我便会更努力工作。

     (来源：光明日报)

     监制/徐能毅 责编/郭慧 编辑/王仁锋 制作/王仁锋

    

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