走路刷步数可别太拼哦
2016/6/16 党建网微平台
参与各种走路的运动，每天在朋友圈晒步数，现在已经成了不少人的习惯，但过度的“暴走”可能会对你的身体带来伤害!
前不久，杭州的刘先生想通过暴走减肥，每天走的步数都在15000以上，没想到，不到一星期，就患上了膝关节滑膜炎!医生说，刘先生是走得太多了!属于过度运动，已经伤害到了身体!
运动要讲求量力而行，循序渐进!那到底每天走多少才合适呢？
什么样的走路姿势才算是正确的呢？教你几个要点——
保持运动是一种好习惯，但一定记住循序渐进、量力而行，科学的态度应该是“贵在坚持，贵在适度”!
(据杭州网、四川大学华西医院公众号)
总监制/苗遂奇 责编/刘文韬 编辑/陈蓉 制作/付天
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