黑木耳、鸭血……“清肺防霾”不靠谱！来发抗霾小科普
2018/3/28 蚂蚁中医

    

     本刊记者/柴玉

    

     现在正值看樱花的好时节，小编手机却频频收到沙尘、雾霾预警的各种提示信息——

    

     帝都(北京)的春天本来应该是酱婶儿的——

    

     现在却是酱婶儿的——

    

     雾霾天不仅危害健康，还会影响心情。

     这两天雾霾、沙尘双重“袭击”，社交网络上应景地分享了“防霾必吃的8种食物”，可文中提及的黑木耳、鸭血等，真的能够清肺防霾吗？

     PM2.5是通过呼吸道进入肺部，到达肺的细支气管，穿过肺泡进入血液，从而沉积在血管中，导致血管硬化，引发一系列呼吸道症状、心脑血管疾病的。

     首都医科大学附属北京中医医院呼吸科主任王玉光多次公开表示，目前没有任何循证医学的证据证实某些药物和食物有清除人体肺部杂质的作用。

    

     黑木耳、银耳、血制品等食物，都是从消化道进入人体，其营养物质在肠道被消化吸收，根本无从“遇见”雾霾颗粒，无法发挥防霾除霾的作用。

     食物不能“清霾”，但均衡的饮食可以提高身体机能，增强体内正气，降低雾霾带来的不良后果，帮我们与其进行“抗争”。

     3

     提示：不建议为抵抗雾霾刻意服用大量抗氧化物质增补剂，或大剂量维生素增补剂。食物是多种成分混合作用，安全性较单一增补剂更高。

     编辑 I小桃

     来源 |《中医健康养生》杂志2016年11月刊

     如需转载 I 须获授权 I 并注明出处

    

     点击右上角，一键分享给身边的人

    

     往期精选

     视力变差、腹胀便秘、血压升高......这些都可能是颈椎病的征兆!

     春季养肝正当时，奉上日常小食方，愿君满面春风桃花开

     别让饮食生冷“要了命”：肿瘤细胞在体温低时繁殖迅速

    

    

    

    

     (扫描二维码进入微店，快速订购杂志)

    http://weixin.100md.com

    信息仅供参考，不构成任何之建议、推荐或指引。文章版权属于原著作权人，若您认为此文不宜被收录供大家免费阅读，请邮件或电话通知我们，我们收到通知后，会立即将您的作品从本网站删除。

返回 蚂蚁中医 返回首页 返回百拇医药