听海哭的声音……咦，大海也肝郁了
2018/4/12 16:33:23 蚂蚁中医

    

     《中医健康养生》杂志社主办

     国家中医药管理局主管

    

     文/刘家洪 温州医科大学康宁医院 副主任医师

     有许多悲伤的歌曲都轻轻吟唱着“不要哭”，但似乎“哭”是脆弱孩童的专利，成年人必须足够隐忍和坚强。尤其男生们从小便被教育“男儿有泪不轻弹”，更是没流过几滴眼泪。失恋、丢工作、家庭矛盾、生活压力……多重问题压垮你时，你是否会一个人偷偷哭泣？

    

     流眼泪并不能与懦弱划等号，哭和笑一样，是人类表达情绪的一种正常方式，更是一种发泄的方式。

     《说文解字》中说：“哭，哀声也。”

    

     甲骨文的“哭”，像人披头散发号呼之状。

     从中医的角度来说，肝开窍于目，在液为泪。

     肝气郁结，则容易心情低落、抑郁；肝郁乘脾，则容易引发消化道症状如胃痛、泄泻等。

     “痛哭”一场，是通过呼出“哀声”调畅了郁结的气机，通过排出眼泪缓解肝郁。

     美国明尼苏达大学心理学家威廉·佛莱教授将眼泪分为情感性流泪和刺激性流泪。

    

     情感性流泪会分泌种具有止痛作用的蛋白质，排泄出情感累积产生的代谢废物；哭泣时，人的情绪强度一般会降低40%，有利于放松心理、肌肉。

     编辑 I小桃

     来源 |《中医健康养生》杂志2018年4月刊

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