辟谣：姜丝可乐可治感冒？非也!
2018/10/10 7:21:09 蚂蚁中医

    

     误区1：感冒都要靠吃药误区2：可乐是止咳药误区3：可乐等同糖水 无功也无过正解可乐含咖啡因 会影响睡眠

     有人问，可乐加热后，碳酸都分解了，可乐不就等于糖水吗？没有功效，也不会对身体有什么影响。其实不然，每100毫升的可口可乐里含有12毫克的咖啡因，加热并不能使咖啡因分解，孕妇、儿童、青少年均不宜饮用。一听易拉罐装的330毫升的可乐就含咖啡因40毫克，其他成年人每天多喝2瓶，也会引起心慌、手抖、睡眠障碍等症状。

     再说可乐的含糖量。根据品牌提供的“营养成分表”显示，每100 毫升的可口可乐含糖10.6克，330毫升的可乐就含糖约34克。添加糖是纯能量物质，中国营养学会建议：“控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50 克，最好控制在25 克以下。”中国市场上的可口可乐所添加的白砂糖是用甘蔗榨汁生成，食物血糖生成指数(GI)为65，属中等升高血糖的食物。健康人喝2听可乐，糖分摄入就大大超标，您就等着“发福”吧。

     误区4：可乐只是调味 姜汤能治感冒正解姜汤仅仅能缓解部分感冒症状

     生姜在中药学里确实归属辛温解表药，但其药力很弱，在解表剂中生姜从没唱过“主角”。《方剂学》常用的16首解表方子中，用到生姜的仅5首，连三分之一都不到，其中辛温解表的2首(桂枝汤、加味香苏散)，辛凉解表的1首(柴葛解肌汤)，扶正解表的2首(败毒散、葱白七味饮)，生姜用于扶正解表时，多在三两片间，有点儿“药引子”的意思。感冒喝姜汤，只是民间“偏方”。

     不过，生姜中含挥发油成分如姜醇、姜烯等，对血管运动中枢和呼吸中枢有兴奋作用，确实有可能减轻感冒引起的恶寒、发热、鼻寒、头痛等症状。

     所以饮姜汤，确实有利于减轻风寒感冒的一些症状。但《本草纲目》中记载：“人云夜间勿食生姜，令人闭气，何也？曰：‘生姜辛温主开发,夜则气本收敛,反开发之,则违天道矣’”“俗言‘上床萝卜下床姜。’姜能开胃，萝卜消食也。”生姜辛温发散，不利于晚上气机的收敛；生姜开胃(现代医学说，生姜中的姜辣素会刺激胃酸分泌，引起烧心、反酸等症状)，所以睡觉前吃不合适。

     编辑：小志

     出自《中医健康养生》杂志10月刊

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