人体有个养老穴，既治急症又养老~
2018/10/15 7:00:00 蚂蚁中医

    

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     文/秦丽娜 北京中医药大学第三附属医院 主任医师

     取穴方法有两种：

     1.屈肘，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘，于尺骨小头最高点水平的骨缝中取穴。

     2.掌心向下，用另一手指按在尺骨小头的最高点上，然后掌心转向胸部，在手指滑入的骨缝中取穴。

     《针灸大成》中记载，养老穴可以治疗“目视不明”。老年人常有眼目昏花的症状，多因气血亏虚所致，养老穴为郄穴，经气深聚之处，针灸此穴可调节气血，缓解症状。

     另外，根据现代临床研究报道，本穴还可以通过激发手太阳经气，振奋人身阳气，起到缓解疲劳、改善睡眠等效果；还可以介入糖尿病的治疗，起到降糖的作用；深刺养老穴还能治疗打嗝、肠痉挛等多种肌肉痉挛性疾病。

     自我按摩小技巧

     艾灸养老穴能够改善手部末梢微循环，用于上肢麻木、酸胀等。经常按摩此穴，也能够有效改善人体的微循环，对于上述老年性多发疾病、呃逆、血糖高等均有一定的疗效。

     按摩方法：用食指指尖垂直向下按揉，穴位处要出现酸胀感，每次左右两个穴位各按揉5～7分钟，每日早、中、晚各按揉一次。

     注意事项：用于自我保健时，力度要轻柔；用于辅助治疗老年病时，力度可稍加大。当然，这也适用于年轻朋友们，养老穴具有缓解疲劳的作用，可以将其作为一个美颜去皱的穴位，时常按揉，青春永驻。

     编辑 I曼曼

     来源 |《中医健康养生》2018年10月刊

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