掌中有个宝，是个“小药箱”
2019/6/26 7:00:00中医健康养生 蚂蚁中医

    

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     在手掌中有一个保健穴位，失眠、中风、胃痛都可以用，它是谁呢？

    

     劳宫穴是个“医药箱”，位于手掌，属于手厥阴心包经，心包经主治心痛、心胸烦闷、掌心热等与心有关的病症。所以，刺激劳宫穴能够保护心脏，如调节心率、血压等；对心火亢盛、心阴虚等证引发的失眠、汗出等也有效果。

    

     心系病症

     中医认为，心是君主之官，心主神明。劳宫穴属于手厥阴心包经，心包经对心脏起着保护作用，所以按摩劳宫穴可以起到静心宁神、镇定醒脑的作用。

     当生活工作压力大，经常处于身心疲惫之中，这时适当按摩一下劳宫穴，可以加快血液循环，迅速地消除疲劳；对于心率不齐，尤其是对于因情绪波动而导致的血压不稳、心动过速也有良好地治疗效果。按压劳宫穴能迅速安定情绪，让人保持镇定，让心率恢复正常。

     中医认为，失眠多是心肾不交，水火不济所致，每晚临睡前半小时，先擦热双手掌心的劳宫穴，右掌按摩左脚底涌泉穴，左掌按摩右脚底涌泉穴各200次，可使心火下降，肾水上升，则水火既济，心肾相交，可以治疗失眠。

     心火妄动，心神不安，往往是阴虚火旺的表现，最常见的症状之一是五心烦热、心烦不安，手心脚心发热，有向外冒火的感觉，尤其是天冷睡觉时，喜欢把手脚放在被子的外面。五心烦热的时候可按揉劳宫穴、少府穴和涌泉穴。

    

     脑血管病

     按劳宫穴还可以治疗中风，因劳宫穴可清心泄热，配极泉穴、委中穴可开窍启闭；配外关穴、太冲穴可以调和经脉，疏通气血，平肝息风。临床应用治疗出血性中风效果较好，此法需要专业医疗人员根据病情辨证操作。

     日常生活中适当按摩刺激劳宫穴、涌泉穴，可以活血化瘀，明显增强人体血液循环，改善血管收缩功能，养护血管，预防血管硬化，对中老年人有很好的保健养生功效。

     点压劳宫穴还可治疗血压骤升。高血压病患者因生气、暴怒或激动血压急剧上升，此时可按压劳宫穴，用大拇指从另一只手的劳宫穴开始按压，逐个按到十指指尖，左右手交替按压。按压时要保持心平气和、呼吸均匀。

     胃肠病症

     现代人由于生活紧张、三餐不按时，紧张繁忙的工作压力，加班熬夜或应酬喝酒等，易引起心胃火旺，经常会有胃痛发作，这时按揉劳宫穴5～10分钟就可以达到止痛的效果。

     中医认为，引发口臭的主要原因是胃经热盛所致，劳宫穴善于清热，针刺泄热效果佳，病情严重者可以配合劳宫穴点刺放血，此法需要专业医疗人员根据病情辨证操作。

     劳宫穴按摩小方法

     以右手的拇指(或指关节、按摩棒等)置于左手本穴，其余四指置于手背面支撑，用大拇指以旋转方式按揉，一次约20～30秒。左右手交替操作，每天1～2次。

    

    

     拓展阅读

     外劳宫穴

     除了内劳宫穴，在手背与其相对的地方还有一个外劳宫穴，是治疗落枕的要穴。具体位置：在手背侧，第2、3掌骨之间，掌指关节后0.5寸。

     外劳宫穴可以理气和中，通经活络，祛风止痛，除了落枕，还可用于手指麻木、颈椎病、牙痛、腹痛腹泻等。

     编辑 |曼曼

     来源 |综合《中医健康养生》杂志内容

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