头项疾病“寻列缺”，头疼、头晕、颈椎病，试试按摩这个穴位
2022/3/18 蚂蚁中医

     文 / 杨佃会 山东省中医院 主任医师

     列缺穴之名出自《灵枢经》，又名裂缺。因为穴位在拇长展肌腱沟的凹陷中，用手按压时似有“缺口”故取此名。

     取穴方法

     列缺穴位于前臂，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。

     可以两手虎口自然平直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中就是该穴位所在位置。

     列缺穴可辅助戒烟

     列缺穴可用于戒烟，主要是因为戒烟综合征(长期吸烟者一旦中断吸烟所出现的全身一系列瘾癖症状，如精神萎靡、焦虑不安、身体疲倦、口淡无味、胸闷等)与肺、心、脑关系密切，多为虚实夹杂之证，而列缺穴是肺经上的穴位，所以有一定的疗效。

     头项疾病寻列缺

     列缺穴可用于治疗头项五官病症，如偏头痛或头痛、颈椎病、落枕、枕大神经痛、颈性眩晕、面瘫、牙痛、鼻出血等。

     它有宣肺止咳、通络止痛、通调任脉的功效，除了上述病症，还可用于咳嗽、气喘、咽喉肿痛等肺系病症，以及局部手腕痛、惊痫、遗尿等。

     按摩列缺穴的方法

     临床上列缺穴多以针刺治疗为主。自我保健可用艾灸、按摩的方法。

     落枕：可选择列缺穴、悬钟穴。

     面瘫：可用列缺穴、合谷穴、颊车穴透地仓穴。

     肩周炎：可选择列缺穴、外关穴。

     颈性眩晕：可选择列缺穴、风池穴。

     遗尿：可选择列缺穴、中极穴。

     注意：文中方法需要在专业医师指导下使用，不可擅自使用。

     来源：《中医健康养生》杂志2020年3月刊编辑：李思涵

     审核：张旭 贾荣曼

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