高血压病，多与血管“老化”有关，养护血管，试试这些中医方法
2022/6/21 7:28:00 蚂蚁中医

     文 / 张蕴慧 山东中医药大学附属医院 主任医师

     高血压病、高脂血症的发生日渐普遍，而心律失常、心绞痛等病症也呈年轻化趋势，这些均与不良的生活作息密切相关。

     中医常见的代茶饮、艾灸、按摩等方法可有效维护血管健康。

     养护血管的代茶饮

    

    01火麻仁茶

     可助疏通血管，预防血栓。

     血栓对心脑血管危害极大，一旦血栓堵塞血管，或者血栓脱落，重则导致急性心肌缺血，甚至可能猝死。

     根据个人体质，在专业医生指导下经常喝点儿火麻仁茶，可以很好地帮助身体降低血液的黏稠度，减少血小板在血管壁上的停留时间，能够有效预防血栓的发生。

     02枸杞子茶

     可以降低体内血脂水平，软化血管，起到养护心脑血管的作用，预防心血管疾病的发生。

     同时，菊花、钩藤、葛根等中药均可代茶饮用， 可以降压、调脂，养护血管。

     艾灸、按摩养护血管

    

     按摩可以疏通血管。由于按摩可以促进血液循环，改善气血运行，所以可以起到通畅血管的作用。

     另外，血管由交感神经支配，在按摩时， 通过放松肌群，可以改变肌肉对交感神经的压迫， 从而改善神经对血管的支配，使血管舒张有度， 因此可以疏通血管。通过按摩，还可以改善心脏功能，使血液运行通畅，从而间接地疏通血管。

     (点击图片，查看养生防病的按摩法)

    

     艾灸是在中医里比较常用的外治方法，通过用艾叶熏灸，可以起到温阳、祛寒、行气的效果。

     因此，针对因阳气不足，导致血行减慢者，可以用艾灸的方法，通过温阳，加快血液流动，疏通经络或血管。

     心情不好，可能会“憋”出哪些病？(点击图片，查看更多内容)

    

     来源：《中医健康养生》杂志2022年5月刊编辑：李思涵

     审核：董鲁艳 陶宪凝

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