天越热，越得养心！
2022/7/8 22:00:00 蚂蚁中医

     本期推荐“缠人”的带状疱疹五行之火 夏旺于心

    

    

    

     夏季是养心的必要时节，天气越炎热，人越躁动，越要学会静心，以免神志受损，伤及五脏。

     心火亢盛、易上火的朋友，可以适当吃些苦味食物，如莲子心、苦瓜等，可以清心降火。

     夏日虽阳气极旺，也不可贪凉，以免损伤阳气，为秋冬可能滋生的疾病埋下祸根。

     夏日食补，从中医学的角度来说，五色之中，红与夏季、心相应。

     夏季应该多吃红色食物吗？夏季有哪些重要的养生要点？其中是否有养生误区呢？

    

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     来源：《中医健康养生》杂志2022年7月刊编辑：李思涵

     审核：董鲁艳 陶宪凝

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