保护家人，6个防疫要点一定要牢记
2023/1/5 16:15:00 蚂蚁中医

     对于目前无症状、无疫区及疫区人员接触史的人来说，宅在家中自然是预防病毒最理想的方式，但由于工作和生活的需要，大家也需要定时外出。因此，外出前要做好预防准备，回家后也应严格消毒。

     电梯按钮不要用手触摸

     飞沫可以沉降，病毒随之落在物体的表面，若是光滑的物体，存活时间可达数小时，若是温度、湿度适宜，能存活一天及以上。电梯按钮是小区居民们高频接触的地方，一般来说，小区物业会做消毒，但是对于个人，还是要小心，可以自带纸巾或其他一次性物品触摸。但注意，不要用随身携带的酒精喷雾喷洒电梯按键，有损坏设备、引起故障的可能。

     与快递、外卖保持“无接触”

     可以要求送货员将外卖挂在门把手上或是放在指定位置，避免与送货员直接接触。外卖的外包装也要及时丢弃，及时洗手、消毒。

     工作时避免人员聚集

     工作场所应由单位进行统一消毒；若处在多人办公室，要坚持佩戴口罩；如有工作文件需要传递，传递前后均要洗手；减少开会等需要人员聚集的活动；办公时，员工的间距最好保持在1～2米以上。

     酒精要选浓度为75%

     用酒精并非浓度越高，灭活病毒的效果越好，75%是最适宜的浓度。低浓度的白酒和酒精，没有灭活病毒的作用，不能用作消毒剂。酒精可以为许多物品消毒，如擦拭手机、门把手、开关、钥匙等常用手接触的物品。

     此外，酒精作为易燃易爆品，不要大量喷洒，使用时要远离火源、高温，关闭电器，尽量保持通风。

     84消毒液和洁厕灵不能混合使用

     常用的84消毒液属于含氯消毒剂，对病毒有灭活作用。但使用时要参照说明书，针对不同物品需要的浓度，稀释后使用。

     84消毒液对皮肤有刺激，稀释时，要避免与皮肤直接接触。

     注意，84消毒液与洁厕灵不可混合使用，84消毒液中的主要成分次氯酸钠和洁厕灵中的盐酸会产生化学反应，生成氯气，吸入后对人体有害。

     阻断气溶胶传播

     保持居家通风，每天2～3次，每次至少30分钟，开窗通风或通过排气扇等加强室内空气流动。

    

     厨房使用抽油烟机、排风扇时，应全程保持开窗、自然通风。

     卫生间保持空气流动，如无自然通风条件需开启排气设备。坐便器要及时补水，淋浴排水地漏或卫生间地漏保证水封，可用塑料袋灌水扎紧，放在地漏上封堵，使用时打开，除淋浴排水外，其他地漏均应封堵。

     来源：《中医健康养生》杂志2020年5月刊编辑：李思涵

     审核：董鲁艳 陶宪凝

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