高血压的全身按摩方法！一起学学！
2017/1/15 中医理疗康复

    

    

    

     说明。

     头面部按摩

     1.两手拇指勾揉两侧太阳穴 2 分钟,力度适中。

     2.食指近侧指间关节点按心反射区 2~3 分钟,力度适中,以局部 有轻度胀痛为宜。

     耳部按摩

     1.手指搓擦心、角窝上、神门反射区各 30 次,以有透热感为度。

     2.拇指轻推耳背沟、耳尖反射区各 6 分钟,每分钟 90 次。

     3.捻耳轮部 6 分钟,每分钟 90 次,重点捻耳尖。

     4.掌擦耳背部 3 分钟,酌情用力,每分钟 120 次。

     手部按摩

     1.点按肝、心反射区 1~2 分钟。

     2.拇指指腹用力按压劳宫、神门穴,每次停留片刻后放松,重复 5~6 次。同法按揉对侧劳宫、神门穴。

     足部按摩

     1.推按头部(大脑)、垂体反射区各 20~30 次,以局部有轻度胀 痛为宜。

     2.食指近侧指间关节刮压心反射区 2~3 分钟,力度由轻到重,不 可过重。

     3.拇指指尖掐揉涌泉穴,力度稍重,同法按揉对侧涌泉穴。

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