颈椎病2句话就能治疗好，你也试试看，一学就会！
2017/6/17 中医理疗康复

    

    

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     颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期从事电脑，患有颈椎病的博士发明了“一句话体操”，这个牛气的一句话，还真对他的颈椎病起了很大的作用。

    

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     治好颈椎病牛人第一句话

     你拍一，我拍一，一直拍到七十七

     就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行，这样做，马上血液循环就好。

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     治好颈椎病牛人第二句话

     深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏

     深呼吸，一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。

     更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆结石全没有了，还能保护内脏。

     下蹲起就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

     为什么是10点10分？

    

     双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时，时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

     什么叫“去看戏”呢？

    

     小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

     听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，打电脑做事脖子都很舒服，不愧是“牛人一句话治好颈椎病”——朋友们，赶紧操练起来吧!

    

    

     举头望月：人站立，双脚与肩膀同宽，双手放在背后，目光直视前方缓缓抬头，上抬到最大限度时停留3~5秒钟。

     低头探海：双手叉腰，头尽力向前伸展，并慢慢向下，在最低处停留3~5秒钟。

     转体望踵：头随身体最大限度地向左转或右转，看自己的脚后跟，双手随身体转动方向摆动。

     回旋双肩：双手叉腰，双肩向前和向后转动。

     以上这些动作平时有空也可以结合练，可以缓解颈椎病症。朋友们，为了你的颈椎的健康，赶快按照牛人的方法练一练吧!

     张振听：零力度无痛中医正骨——腰椎滑脱的手法治疗

     最新消息：张振听 零力度正骨主讲内容全面升级!

     零力度正骨班 最新学习内容：

     第一天：

     1， 零力度正骨原理。2，摸骨识病诊断讲解及练习。3，人体生物力学原理。4，基础骨骼解剖学。5，脊柱神经解剖学。6，骨盆倾斜引起的长短脚。7，急性腰扭伤快速解决手法。8，腰椎间盘突出症。9，椎间盘膨出和突出的手法。10坐骨神经痛。

     第二天：

     11，腰肌劳损,久治不愈的慢性腰痛。12，第三腰椎横突综合症，腰部俯仰转侧活动受限。13，梨状肌综合症。14，腰椎滑脱症的最新治疗无风险手法。15，骶髂关节综合症。16，腹股沟疼痛。17，腰痛，腿痛的病症临床鉴别诊断。18，腰椎后关节炎，棘突韧带疼痛。19，腰椎各椎体紊乱症。20，骶椎骨左右旋移。21，骶椎骨前后(俯仰旋移)手法。22，髂骨向前半脱位手法。23，髂骨向后半脱位手法。24，尾骨痛矫正手法25，耻骨联合手法矫正。

     第三天

     26，胸椎上段手法。27，胸椎中段手法。28,胸椎下段的手法。29，脊柱侧弯。脊柱左右S型侧弯。30，胸椎小关节紊乱症。31，落枕。(颈椎部位左右不能旋转)32，颈肩结合部，俯仰疼痛。33，肩周炎。(后伸，外展，上举，前屈受限。)34，神经根型颈椎病。35，颈肩结合部疼痛。36，上臂疼痛。37，拇指，食指，中指手指麻木。38，手面和手心麻木。39，椎动脉型颈椎病。40，突发性眩晕，猝倒。41，偏头疼，头部供血不足。42，失眠多梦。43，交感神经型颈椎病。44，视力模糊，耳鸣。45，脊髓型颈椎病,46，长期头晕，恶心，呕吐。47，上臂运动性疼痛的治疗手法。48，肩周炎伴随有颈椎病症状的综合治疗手法。49，颈椎病与肩周炎的鉴别诊断方法。

     第四天：

     50，妇科内分泌紊乱。51，痛经。52，月经不调。53，四肢冰凉，面色微黄，免疫力低下。54，男科方面，性功能低下。55，阳痿，早泄。56，腰椎X光片判读，X 光正位，侧位，斜位的读片技巧。57，常见腰椎病，胸椎病的CT 。58，常见脊椎病核磁共振片的诊断。59，讲解如何避开常见危险症总结。60，肩关节脱臼复位，(前脱位，后脱位。)61，网球肘(肱骨外上髁炎),62，腕关节腱鞘炎，63，拇指腱鞘炎,64，弹响指。65，食指，中指，无名指，小指，关节疼痛。

     第五天：

     66，膝关节滑膜炎。(内侧红肿，积液，疼痛难忍。67，半月板损伤，腘窝痛，膝关节深层疼痛。68，膝关节外侧疼痛，胫骨粗隆外侧痛。69，脚踝习惯性扭伤，(外翻，内翻。)70，足心痛。71，足跟痛。跟腱疼痛。快速去痛手法。72，足面痛。(穿高跟鞋引起的足面痛)73，足底筋膜炎。74，脚拇指内侧痛。75，脚小指外侧疼。76，颈椎部位X光片读片诊断。77，颈椎部位的CT诊断。78，颈椎部位的MRI诊断。79，颈椎病常见风险如果排除。80，从事养生保健行业，如何保护自己。

     课程咨询：孙主任 15801518635

    

    

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