传说中的大象腿，艾灸五个穴位变成大长腿
2018/12/19 18:00:00 中医理疗康复

    

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     都想拥有一双非常苗条的美腿，让自己变得更加地有魅力。那么，对于那些拥有大象腿的女生来说，怎么才能瘦掉大象腿呢？接下来一起来了解一下吧。

    

     大象腿是什么呢？

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     我们或多或少都有听到身边的朋友在抱怨，为什么我的腿是大象腿啊，非常地难看不堪，严重地影响了自身的美观。那么，这种现象是什么呢？没错，这种现象就是叫做大象腿。

    

     大象腿，顾名思义，就是大腿的脂肪非常多，大腿非常地粗。那么，或许还会有人问为什么会出现大象腿的现象呢？或者是说，是什么因素导致了出现大象腿的这种不良的症状呢？接下来跟小编一起来了解一下吧!

     导致出现大象腿的因素有哪些呢？

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     1、雌性激素异常增多

    

     我们都知道当女性处于青春期的时候，就会开始不断地分泌雌性激素，刺激女性特征的发育。但是，这并不意味着女性体内的雌性激素越多越好，因为女性分泌的雌性激素过多，那么就会导致其体内的内分泌系统出现紊乱的现象。

     根据科学的数据研究表明并发现，一旦其女性体内的分泌的雌性激素过多，就会导致身体上大部分的脂肪都堆积在大腿上，从而就出现了大象腿的症状。

     2、缺乏运动而导致的

     随着社会经济的不断发展，人们的生活水平不断地提高，但是人们却越来越来不想运动，每天都是过着工作或者是学习，然后吃饭睡觉的生活，就会导致其大腿上的脂肪没有得到一定的消耗，所以也就形成了大象腿的不良现象。

     而且，通常地来说，缺乏运动不仅会导致大腿非常地粗大，而且还会导致身体也是非常地肥胖。总之，缺乏运动是会对我们人体造成很多的不良影响，甚至会危及我们的生命健康。

     瘦腿的方法很重要，很多人靠跑步瘦腿，其实并不是一个聪明的瘦腿方法，效率不高，而且未必会达到你想要的效果。当然，吸脂，打瘦腿针这些快捷的方法更不推荐，它不会给身体带来健康。

     那么如何瘦腿呢？

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     中医认为“诸湿肿满，皆属于脾”。就是说身体湿气重、体型臃肿，脾脱不了干系。脾主运化水湿，脾虚会出现水湿停留，而出现四肢及面部浮肿的状况，而脾经的主要阵地小腿更是会发生水肿。

     脾主运化，把食物变成精微营养物质化掉，同时把新鲜血液运化到全身，如果不能运到四肢末梢，就会在那里出现瘀血、垃圾堆积。

     肌肉型小腿暂且不说，这个难度颇大；而虚胖浮肿的小腿，灸通脾经就够了。提高身体的基础代谢，没有比疏通脾经性价比更高的方法了。刺激小腿内侧脾经的循行处，可推动淋巴及血液的流动，同时加速排除废物及多余的水分。

    

     其次，腿部是足三阴经的起始点，脾经、肾经、肝经，都是养阴的经络，对于女性养阴来说，这是必灸的地方。

     秋后艾灸腿部，排毒祛湿可以养元固阴，疏通气血，很适合现在这个季节。且一般不需要节食，除非你吃的太多。艾灸也不会让你的腿到骨瘦如柴，而是保持在一种健康协调的粗细。

     艾灸5穴，消灭大象腿

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     艾灸瘦腿，重在祛痰湿，行气血，坚持艾灸以下5穴，可较为迅速的解决脾虚，恢复正常腿部曲线。

     1、伏兔穴：腰痛膝冷、下肢麻痹、疝气、脚气

    

     伏兔，属足阳明胃经。伏，停伏、降伏也。兔，卯木也，风也。该穴名意指胃经气血物质中的脾土微粒在此沉降堆积。本穴物质为气冲穴、髀关穴传来的地部经水及水湿风气，至本穴后风停气息，随风气飘扬和随经水冲涮的脾土微粒沉降堆积，如停伏之状，故名。

     【取穴位置】

     在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧外侧端的连线上，髌底上6寸。

     2、血海穴：健脾养血

    

     血海，属足太阴脾经。血，受热变成的红色液体也。海，大也。该穴名意指本穴为脾经所生之血的聚集之处。本穴物质为阴陵泉穴外流水液气化上行的水湿之气，为较高温度较高浓度的水湿之气，在本穴为聚集之状，气血物质充斥的范围巨大如海，故名。

     【取穴位置】

     在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。

     3、丰隆穴：远离嗜睡困扰

    

     丰隆，属足阳明胃经。丰即丰满，隆指突起，足阳明经多气多血，气血于本穴会聚而隆起，肉渐丰厚，故名。

     【取穴位置】

     位于人体的小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口穴外1寸，距胫骨前缘二横指(中指)。

     4、足三里穴：调理脾胃、补中益气

    

     足三里，属足阳明胃经。“三里”是指理上、理中、理下。胃处在肚腹的上部，胃胀、胃脘疼痛的时候就要"理上"，按足三里的时候要同时往上方使劲；腹部正中出现不适，就需要"理中"，只用往内按就行了；小腹在肚腹的下部，小腹上的病痛，得在按住足三里的同时往下方使劲，这叫"理下"。

     【取穴位置】

     足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。

     【功能主治】

     胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良、下肢痿痹、泄泻、便秘、痢疾、疳积、癫狂、中风、脚气、水肿、下肢不遂、心悸、气短、虚劳羸瘦；急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃下垂、痢疾、阑尾炎、肠梗阻、肝炎、高血压、高脂血症、冠心病、心绞痛、风湿热、支气管炎、支气管哮喘、肾炎、肾绞痛、膀胀炎、阳痿、遗精、功能性子宫出血、盆腔炎、休克、失眠等。

     总之，足三里是女性朋友的神穴!一定要多灸。

     5、承山穴：最有效的祛湿穴位

    

     承山，属足太阳膀胱经，别名鱼腹、肉柱、伤山。承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴内物质为脾土。本穴名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名承山。

     【取穴位置】

     位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处。

    

    

    

    

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