以后不该吃的就不吃了，一定要存住。
2018/4/21 12:00:00 中医养生

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     12种食物狂吸走你多余脂肪

     1、燕麦;2、玉米;3、芦笋

     4、山药;5、海藻;6、银耳;

     7、土豆;8、芹菜;9、红枣;

     10、山楂;11、菊花;12、苹果。

    

     211种食物千万不要空腹吃

     1、白薯;2、桔子;3、冷饮;

     4、牛奶;5、山楂;6、柿子;

     7、酸奶;8、糖;9、西红柿;

     10、香蕉;11、豆浆。

     3让双腿变瘦的7样绝好食物

     1、紫菜—排掉体内废物及积聚水分;

     2、芝麻—去除附在血管内的胆固醇;

     3、西柚—丰富的钾有助减少下半身的脂肪;

     4、西红柿—减少水肿;

     5、红豆—增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘;

     6、木瓜—清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪;

     7、猕猴桃—加快分解脂肪。

    

     4十大食物让你拥有美白健康的牙齿

     1、香蕉;2、芹菜;3、乳酪;

     4、无糖口香糖;5、水;6、薄荷;

     7、绿茶;8、洋葱;9、芥末;

     10、香菇。

     5减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

     1、不吃早餐;

     2、晚餐太丰盛;

     3、嗜饮咖啡;

     4、保温杯泡茶;

     5、水果当主食;

    

     6、进食速度太快。

     6防止手脚冰冷的方法

     1、勤运动,勤甩手;

     2、多补充维他命E;

     3、多吃含烟碱酸的食物(动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡);

     4、多吃坚果、胡萝卜;

     5、常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等)。

     78样食物不变黄脸婆

     1、枸杞酒酿蛋---给您好脸色;

     2、木瓜红枣莲子蜜---补血养颜;

     3、花生芝麻糊---抗衰老;

     4、核桃松仁粟米羹---美容又健胸;

     5、双豆鸡翅汤---增加皮肤弹性;

    

     6、山药青笋炒鸡肝--改善皮肤色泽;

     7、细肤美颜吃点牡蛎;

     8没能抗拒诱惑如何补救

     1、麻辣烫、麻辣香锅、火锅，性热上火——用梨汁、甘蔗汁、莲藕汁、淡竹叶泡茶，第二天尽量喝粥，绿豆粥、小米粥。

     2、KF菜类、烤肉，燥热生湿——绿豆海带汤，龟苓膏，芦荟。

     3、甜腻的蛋糕，生痰生湿——猕猴桃、山楂、薏米水。

     97种生活习惯让你饭后不发胖

     1、烧烤后吃根香蕉;

     2、喝杯芹菜汁;

     3、吃火锅后喝点酸奶;

     4、饭后喝大麦茶或橘皮水;

     5、吃方便面后吃水果;

     6、吃蟹后，喝生姜红糖水;

     7、润肺止咳，饭后吃个柿子。

    

     1011种食物甩掉你的小肚腩

     1、地瓜;2、绿豆;3、燕麦;

     4、薏米;5、小米;6、糙米;

     7、红豆;8、胡萝卜;9、山药;

     10、苦瓜;11、芦笋

     11预防皮肤过敏-实用六招

     1、保湿问题最重要;

     2、一定要选择天然成分的护肤品;

     3、尽量选择低泡沫的洁面乳;

     4、每天保持3遍以上温水洗脸;

     5、注意肌肤的防晒问题;

     6、注意饮食的营养均衡。

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