长痘≠上火，食疗外治教你正确“战痘”！
2018/4/24 12:00:00 中医养生

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     许多人都害怕脸上长痘痘，不仅影响形象，而且也会给心情和生活造成一定的困扰。

     首先，我们得有个常识，脸上长痘不一定是上火引起的，大多数人把长痘归因于吃多了上火的食物，这样“无辜陷害”，痘痘自然不会远离你。

     长痘痘的主要原因

     中医认为有以下几种：

     ▲肾阴不足

     多是由于雄性激素分泌旺盛导致的，以十五六岁的青少年居多，应该尽量避免摄入含激素的食物，如反季节种植的水果、蔬菜、洋快餐等。

     ▲肠胃湿热

     《内经》里形容是“膏粱厚味，足生大疔”，指的就是过多摄入油性大、过咸、辛辣等刺激性的食物，造成皮脂分泌过多，引起皮肤炎症，导致长痘痘。

     ▲熬夜失调

     经常熬夜、生活无规律的人也极易长痘痘。这种痘痘表现为粉刺、丘疹、脓疱，易感染，千万不能用手挤压痘痘，这样容易留下痘印或疤痕。

     ▲脾失健运

     表现为长痘痘的病程长，且病情严重，痘痘多为囊肿型，多长在下颌处。

    

     祛痘秘方

     食疗消痘方

     材料：

     薏苡仁30g、萝卜250g、冬瓜250g、猪肉皮200g。

    

     做法:

     1、先将苡仁和猪肉皮放入锅中炖1小时。

     2、再加冬瓜、萝卜，继续炖半小时即可。

     3、服用时去肉皮喝汤，每日2次，每次100ml。

     功效：

     薏苡仁除湿解毒，抗衰养颜。

     萝卜行气消肿，和中散结。

     冬瓜健脾和胃，通淋湿。肉皮润肺养颜。

     食之解毒化湿，散结养颜。

     外治消痘方

     材料：

     千里光30g、野菊花30g、桑白皮100g、蒲公英100g、紫花地丁30g、青蛙草100g。

    

     做法:

     1、熬开半小时后用纱布过滤。

     2、冷却后用消毒纱布浸透冷敷面部生痘处。

     3、每次10分钟，每日2-3次。

     禁熬夜和辛辣肥甘饮食。

     功效：

     此方可清热解毒，解郁散结，调理气血。

     千里光，野菊花，蒲公英擅清热解毒。

     桑白皮，紫花地丁，青蛙草擅消郁散结。

     养颜护肤增卫气，防过敏。

     艾灸消痘方

     器具：

     艾灸仪或者艾条。

    

     取穴：

     肺俞、曲池、膈俞、血海、神阙 。

     方法：

     用艾灸仪同时艾灸上述穴位，时间30-50分钟，温度45-50度，或用艾条分别悬灸上述穴位，每穴10-15分钟，温度以自身适应或皮肤红润为度。每周艾灸3-5次，坚持一个月，就会看到好的效果，长期艾灸，不仅痘痘可以消除，面色也会红润，体质也会变好。

     注意：若痘痘反反复复，最好找专业的医师诊断，通过中药、艾灸、针灸、刮痧、拔罐等中医疗法，能有效地把痘消灭。

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