女人喊腰痛原来是这么回事，早治疗早好！
2018/6/28 12:00:00 中医养生

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     比起男性，妇女在生活中更容易腰痛。原因有很多，有些是因为妇科疾病引发的，有些是外物引起的。治疗女性妇科疾病很多时候都是靠药物，然而更多时候都没有什么好的效果，不如试试食疗方法。地黄是补益滋肾很好的中药，而且常见于山坡及路旁荒地等处。鲜地黄为清热凉血药；熟地黄则为补益药。

     【腰痛常见原因】

     1

     受凉

    

     腰部不注意保暖，非常容易着凉，尤其是患有风湿、类风湿关节炎的妇女。月经期、分娩和产后更要注意保暖。

     2

     肾虚，阳虚

    

     这种情况常见于产过孩子，月经不调或者多次流产的妇女。经常出现腰酸疼，四肢发冷，全身无力的症状。原因是失血过多，损伤了肾气。

     3

     劳累过度

    

     由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。

     4

     妇科疾病

    

     不是只有盆腔炎或宫颈炎才会导致腰疼，像尿路感染也会，泌尿系结石，结核都会引起腰痛。因此要多注意自己的个人卫生。

     5

     腰椎病变

    

     常见于老年妇女，年龄增长容易引起腰椎管狭窄，压迫脊髓和神经根，导致腰痛和下肢放射痛，往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。

     【功效与作用】

     中医认为，地黄味甘苦，性凉。

     具有滋阴补肾、养血补血、凉血的功效。凡阴虚血虚肾虚者食之，颇有益处。此外，地黄有强心利尿、解热消炎、促进血液凝固和降低血糖的作用。

     鲜地黄

     清热生津，凉血，止血。用于舌绛烦渴，发斑发疹，吐血，咽喉肿痛。

     生地黄

     用于热病舌绛烦渴，阴虚内热，骨蒸劳热，内热消渴，吐血，发斑发疹。

     熟地黄

     滋阴补血，益精填髓。用于肝肾阴虚，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗遗精，内热消渴，血虚萎黄，心悸怔忡，月经不调，崩漏下血，眩晕，耳鸣，须发早白。

     【食用禁忌】

     宜食：

     1、阴虚发热、口干渴、阴伤便秘、肾阴不足、虚火上火之咽喉干痛、湿疹、神经性皮炎；

     2、妇女月经不调、血崩、胎动不安等病症患者适宜食用。

     忌食：

    

     1、脾虚腹泻、胃虚食少者不适宜食用；

     2、地黄不宜与薤白、韭白、萝卜、葱白一起食用；

     3、在煎服时不宜用铜铁器皿。

     【食疗菜谱】

     将地黄作为食品，在民间已有悠久历史。早在一千多年前，中原地黄产区群众就将地黄“腌制成咸菜，泡酒、泡茶而食之。”至今人们仍把地黄切丝凉拌，煮粥而食。

     生熟地扇骨汤

    

     材料：生地、熟地、蜜枣、扇骨、生姜；

     做法：

     1.生地熟地洗干净，将生地熟地切成小块；

     2.生姜连皮洗干净，拍扁；

     3.汤煲里放2/3满的水，将生地熟地及姜片倒入；

     4.扇骨洗干净，在开水中氽烫一下，去掉血腥，然后夹入汤煲中；

     5.生地熟地汤药材味较浓，故加入两颗蜜枣；

     6.大火烧开后，转小火煲2小时即可。

     熟地当归羊肉汤

    

     材料：羊肉、熟地黄、当归、黄芪、大枣、生姜；

     做法：

     1.将羊肉洗净后切成小块，然后用开水焯一下，去掉血沫。将其余材料洗干净备用；

     2.将所有材料放入煲内，加清水，用文火煲3小时。

     当然，最重要的还是日常做好保护措施，要照顾好自己的身体。别到时候晚了才后悔!

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