气血是女人的命！每天按一下这个地方补足气血
2016/9/23 中医养生

     ?提示：点击↑上方"中医养生"关注我!

     你以为女人的美都是靠化妆品堆积起来的？NO!大错特错了!真正支撑起女人气色容颜的其实气血。气血足的女人“面子工程”不会太low，要想从内而外的美就看看气血状况及补血办法。

    

     你贫血吗？自测一下是否需要补血。

     1、肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。

     2、时常有头晕眼花的情况发生。最近一段时间经常心悸。

     3、睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。

     4、经常会有手足发麻的情况发生。

     5、月经颜色比正常情况偏淡并且量少。

     如果你有三条以上回答“是”，建议你应该到医院进行检查，并注意补血。

     按摩3穴位养肝补血

     1、按摩大敦穴排肝毒

    

     双腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按压右足大敦穴(在足母趾末节外侧，距趾甲角0.1寸)，左旋按压15次，右旋按压15次，然后用右手按压左足大敦穴，手法同前。

     2、按摩太冲穴排肝毒

    

     双腿屈膝端坐，用左手拇指按太冲穴(在足背，当第一、二跖骨结合部前方凹陷处)，沿骨缝的间隙按压并前后滑动，20次。然后用左手按压右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力气，感觉轻微酸胀即可。

     3、拍打足背排肝毒

    

     双腿屈膝端坐，在足背部沿肝经循行，五指并拢拍打足背，每天一次，每次5-10分钟。

    

    

     ★精彩微信推荐★

     ①长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。

     ②复制微信号，点击“通讯录-添加朋友”进行关注。

     教你瘦腰瘦肚子

    ▲长按二维码“识别”关注

     教你瘦大腿,瘦小腿,瘦手臂,能瘦的地方都能瘦;瘦肚子,瘦脸,瘦腰,一对一给予你健康的瘦身专业意见.30天拥有完美身材!!!

     教你美胸

    ▲长按二维码“识别”关注

     拥有傲人双胸;让您在人生舞台上挺胸而立;做自信女人.快速美胸;乳此简单!

     教你生理期护理

    ▲长按二维码“识别”关注有效调理各种月经问题;痛经;宫寒;贫血;脸色暗黄苍白;长斑长痘等问题.更有经期饮食美容良方;饮食瘦身秘方;做你贴心的闺蜜!学会驾驭男人

    ▲长按二维码“识别”关注学会驾驭男人 人在情场,怎能没有一招半式防身呢?一起关注@学会驾驭男人,教你轻松搞定他!一周瘦5斤

    ▲长按二维码“识别”关注教你瘦大腿、瘦小腿、瘦手臂;能瘦的地方都能瘦;瘦肚子;瘦脸;瘦腰;一对一给予你健康的瘦身专业意见;30天拥有完美身材;一周瘦5斤.教你穿衣打扮

    ▲长按二维码“识别”关注每天分享化妆、美容、穿衣搭配...贴心小知识,做你的私人形象顾问,让你成为一个漂亮时尚潮流女人.轻松学化妆

    ▲长按二维码“识别”关注零起步学化妆!没有丑女人,只有懒女人!让自己更美一点哦!一天瘦一斤

    ▲长按二维码“识别”关注一个女人如果连自己的体重都控制不了,何以掌控自己的人生?!猛戳关注,让你天天瘦!经期保养

    ▲长按二维码“识别”关注女人的生理期间是一段十分重要的时期;这段时期内有很多的讲究和禁忌;经期保健对女性来说;尤为重要;女人心计学

    ▲长按二维码“识别”关注心计是一门学问,一种智慧.心计是一种用来观察别人,保护自己的生存原则,做一个睿智的女子.轻松瘦到90斤

    ▲长按二维码“识别”关注平胸穷三代,腰粗毁一生. 脸大不是病,腿粗要人命. 赶紧减肥,赶紧瘦!!!学点佛经风水学

    ▲长按二维码“识别”关注参禅悟道; 怡情养性;广结善缘.品佛言禅道;悟智慧人生.诠释人生道理.演绎生活智慧.感悟世间冷暖

     气质女人训练坊

    ▲长按二维码“识别”关注漂亮是天生的;气质却是可以培养的!加关注;修炼气质,做个有气质的女人!

    http://weixin.100md.com
返回 中医养生 返回首页 返回百拇医药