坐马桶上厕所正确姿势曝光.. 99%都坐错了
2016/10/24 中医养生

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     马桶，相信绝大多数的家庭并不会陌生，因为我们每天都要看到它，并且使用到它。

    

     那么问题就来了，你会「坐马桶上厕所」吗？

     如果有人说不会，估计一定被人笑话，但是下面这则短视频会告诉你——原来我们平常坐马桶上厕所的姿势都是错的啊!

     等等，有多少朋友观看此视频时，是正在上厕所并且中途还更换了下姿势的，请先举个手!

    

     没错，坐便并没有我们想象中的那么美好!

     它除了增加美观度、使用方便、减少异味之外，更多时候也为我们带来了种种肛肠疾病：

     1.痔疮；

     2.便秘；

     3.大肠炎；

     4.阑尾炎；

     5.结肠癌；

     ......

     因此，早有健康学家指出：蹲便才是最科学健康的上厕所好姿势!

    

     更以35度角自然蹲坐为例，称这种姿势才是最自然、正常的，是最符合人体设计的，可以促使排便效果达到最佳。

    

     另外，在斯坦福大学的骨盆诊所，蹲姿也成为了结肠有问题病人的必须姿势。

     所以，别再老是抱怨为什么公共厕所安装的都是蹲便器了。因为这不仅仅是从卫生干净、容易冲洗的角度考虑，更是为了大家的身体健康而着想。

    

     那装了马桶的是不是就活该受罪了？

     当然也不是，因为你可以通过一种常见的家庭用具(小板凳)实现从坐便到蹲便的切换。如下图所示：

    

    

     另外温馨提示：无论是蹲便还是坐便，时间太久都将增加各种肛肠疾病的发病率。

    

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