汗是天然保养品，6招出一身健康汗，爽！
2017/5/31 中医养生
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汗水黏黏的、有异味，还会弄脏衣服，出汗的时候人也不舒服。所以很多人都想方设法不出汗、少出汗，吹空调、不运动、用止汗露…
其实这些做法，完全违背人体的生理规律。花尽心思让自己不出汗的养生法，也是错误的。平时出汗少，毒素排不净、免疫力下降；夏天出汗少，感冒、关节炎、失眠就会找上你，高血压等慢性病的发病率也是成倍涨……
看过一遍，大家心中有数了吧。但汗出成这样，可不是好事。
白天自汗：气虚
无论什么季节，老年人在白天不活动或者稍微活动的情况下就出汗不止，并且说话语气低、食欲差、易感冒的话，中医判定为是气虚导致的汗多现象。
一般来说，气虚源于身体状况差，像先天不足或后天过度劳累、久病、反复吃药损伤身体等，都会导致气虚。而这类人的表现也比较典型，除了猛出汗，还常常感觉疲倦、懒言，比较安静。
夜间盗汗：阴虚
老年人睡着了汗多，但醒来后汗止的现象，中医理论中称之为“盗汗”。
这类人群易出现手脚心热，心烦意燥，面部发红等症状，这是典型的阴虚表现。这类人常常晚上睡不好，还有口干舌燥、喉咙干痛、声音嘶哑、大便干结等症状。
额头出汗：肝阳上亢
如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。建议去医院检查一下甲状腺激素分泌是否正常，因为这很可能是甲状腺激素分泌过剩造成的。
鼻子出汗：肺气不足
肺气不足，主要是因为其天生体质虚弱造成。如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。
颈部出汗：内分泌失调
颈部汗腺分布稀少，所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗，可能与你全身内分泌失调有关。
心窝胸口多汗：心脾虚弱
老人心窝胸口多汗，多是因过度用脑所致。思虑过度易导致心脾虚，这类人常还伴随食欲不振、精神疲惫、睡眠质量差等表现。
汗腥臭味：可能是肝有问题
正常的汗，没有明显的腥臭味。如果汗味腥臭，多与热证或湿热证有关，属肝热，也可能是肝硬化的表征。
这种情况可通过清淡饮食，或用中药菊花、茵陈等泡水饮用；若腥臭明显，应找大夫诊治。
汗尿臭味：肾脏问题
出汗有臭味汗液中带有尿臭味，这是也为汗液中本身就含有微量尿素，一般不会被人察觉和闻到。
但若是有肾功能衰竭或者尿毒症的病人，由于汗液中尿素过多，会夹杂有尿臭味。
汗狐臊味：汗液蛋白问题
汗液中有一股狐臊味，且汗液多呈乳白色，粘稠状，是由于分布在腋窝处的大汗腺分泌异常所致。在夏天气味比较明显，女性多于男性。
建议：狐臭患者多吃绿色蔬菜，因为其中含有丰富的碱性成分，可以及时抵消肉食产生的大量酸性成分，并将这些排出体外，使体味清淡幽香。
汗酸味：风湿、服药
一般汗液成分中会有一些排泄物，出汗多，过了一段时间有酸味可能是尿素和蛋白变质的现象引起，这是正常的。
但是若是长期如此，则可能是患有活动性风湿病，或者体内湿热，或者长期服用水杨酸、阿司匹林等解热镇痛的药物所致。
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