国宝级"坏蛋"演员因病去世，年仅57岁！有钱没健康，一切都白忙！
2018/7/17 7:30:00 精致女人中医养生

    

    点上面“精致女人中医养生”……

     疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人

    

    

     说起著名武术影视演员计春华，你可能没印象，但你肯定看过他演的影视剧。

    

     05再忙也要锻炼

     “没有时间运动的人，早晚会腾出时间来生病!”所以，就算再忙，我们也要运动!健步走，是一种低廉、低风险、很方便而且健康收益高的有氧运动方式，能助减肥、降三高。

     美国《自然》杂志曾报道称，60岁以上的人，一周3天，每次步行45分钟以上，可预防老年痴呆。一周步行7小时以上，可降低20%乳腺癌罹患率。

     穿一双轻便运动鞋，每天早晚出门走几圈，双腿稳步前行，双臂摆动起来，对心血管乃至全身健康都有好处。

     06再烦也要想通

     网上有句话说得好：“不作死就不会死”。真的，很多病都是自己作的，很多疾病都和生气有关，不生气就不生病。

     据美国亚特兰大疾病控制中心，90%的疾病都和精神压力有关。各种负面情绪会经常影响到人的健康，所以很多人会有“治不好的胃病”、“伴随一生的咽炎”等。

     病由心起，魔由心生。只要我们把控好情绪这个关，我们就可以不得病，不得大病，少得病，晚得病。

     07没病也要体检

     世界卫生组织曾发表报告指出，有三分之一的癌症是可以预防的，三分之一的癌症是可以通过早发现、早诊断、早治疗而治愈的。

     前期健康体检投入1元，可使后期治疗节省9元。通过定期体检，可以减少1/3癌症的发生率，可使慢性病发病率降低50%。所以，体检显得尤为重要，建议每年至少体检一次。

     把此文放到圈子里，

     给家人朋友们提个醒，

     从现在开始重视自身健康，

     唯有一个好身体才是人生最大的财富!

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