快入伏了，一定要喝这碗汤！清热解暑、健脾祛湿，人人适用！
2018/7/22 6:00:00 精致女人中医养生

    

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     三伏是一年中人体体表气血最旺盛的时候，一入伏，一年一度的冬病夏治就正式开始了。一年仅此一次，请大家一定要珍惜!是

     2018年的三伏天总共有40天，其中7月17日“入伏”，7月27日“中伏”，8月16日“末伏”，8月25日“出伏”。

     初伏：7月17日至7月26日

     中伏：7月27日至8月15日

     末伏：8月16日至8月25日

     这意味着，再过几天，就要进入伏了，各位朋友要提前做好养生防病的准备，所以，这篇文章一定要认真看!

     三伏要喝三豆汤

     清热解暑、健脾祛湿

     三伏天是一年中最热的时候，也是多种疾病的高发期。此时，人体的阳气随之达到一年的“高峰期”，越来越多的人被口腔溃疡、牙龈肿痛等“上火”症状困扰。因此，需要清热、祛火。

     而一进入三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此需要健脾、开胃。

    

     三豆汤的做法

     材料：绿豆、赤小豆、黑豆各20克，冰糖适量

     做法：

     1.将豆子洗净，清水浸泡1个小时；

     2.将三豆放入锅中，加入适量清水，用大火烧滚后转小火慢煮1个小时，待豆子开花后放入冰糖继续煮5分钟即可，放凉后连汤带豆一起食用。

     温馨提示：

     老人、小孩或者是肠胃不好的朋友，可以加红糖(红糖属温性)代替冰糖。

     三豆汤一周可以喝两次，三伏期间喝最好，最晚可以喝到处暑。

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