祛湿名方：四神汤
2018/7/30 10:00:00 精致女人中医养生

    

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     气候潮湿、空气湿气浓度大，故而身体也难逃湿气的侵害，像昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等等这些都是湿气重的表现。

     中医认为：湿气不除，后患无穷!因此身体除湿很关键的一步。那么，如何才能有效祛湿呢？此文值得所有人看看!

     首先，来了解湿是什么？

     形象的说，湿是咱们身体的垃圾，是粘滞的脏东西!体内有垃圾，必然影响咱们身体整体的健康情况。

     湿，有两种，一个是自然界的湿邪(外湿)，另一个是身体自己产生的湿邪(内湿)。

     外湿从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸，比如湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿很难祛除。

     现代人贪凉、熬夜、不爱运动，脾胃越来越虚，由此直接导致的后果，就是脾的运化功能受到伤寒，水湿聚积体内，形成内湿。

     凡有内湿的人，一旦遇到湿度大的环境，里应外合，极易引发身体不适。而且有内湿的人，吃再多补品都如同隔靴搔痒~

     因此，祛湿是调理慢性病、拥有健康身体的关键时期，如何有效祛湿呢？现在分享一种很著名的一个健脾祛湿名方，——“四神汤”。

     中医认为，除了自身所在的生活环境之外，身体脾胃的运化功能才是我们祛湿的根本利器。因为脾胃虚，湿气才能产生，所以杜绝湿气生成之源才是关键!而“四神汤”就是健脾祛湿名方，故而小编向各位推荐这个健脾祛湿名方。

     四神汤是中医著名的健脾祛湿食方，其中“四神”是指：

    

     01. 薏仁

     02. 莲子

     03. 山药

     04. 茯苓

     (注意：四种食材的比例是1: 1: 1：1)

     这四位“神仙”，汇集在一起后互相补遗，制成的汤水对人体具有健脾、养颜、祛湿、降燥等诸多益处，几乎发挥出了“无敌”的功效，四神之名当之无愧。

    

     四神汤的传说

    

     四神汤的食谱

    

     1煲汤

     可以单独煮，也可以加入其它任何你要煮的汤里面，一起煮，因为四神汤的味道是甘淡的，不会影响其它汤的味道。

     2煮粥

     煮粥时，将四神汤的材料切成小丁，配合糯米或大米煮粥，长期坚持。

     3做糕点

     将四神汤材料弄成沫状，少量的加入到面粉里，发酵成馒头包子,也可以混入馅料里或者做成糕点。

     (注意：四种食材的比例是1: 1: 1：1，约每味20克左右)

     人体一湿，百病兼得，湿非一病、百病兼之。

     比如说风湿性关节炎、湿疹、包括某些头痛、眩晕、失眠、高血脂、冠心病、中暑、带下、痛风、泄泻、中风、高血压等等都与湿邪有关。

     想要除百病，那就从祛湿开始吧。中医经典祛湿方“四神汤”祛湿超管用，材料也很好准备，赶快准备去吧!

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