伏天出汗好，这种气味的汗却是肝硬化（最全出汗健康对照表）
2018/8/10 6:00:00 精致女人中医养生

    

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     夏天容易出汗，特别是比较胖的人，一动就出汗，汗水黏黏的，让人很不舒服，所以很多人都想方设法不出汗、少出汗。其实这些做法，完全违背人体的生理规律。而出汗才是伏天最好的保养品。

     俗话说：“请人吃饭不如请人出汗”。汗可以调节体温、体液，排泄体内废物，还可使皮肤表面保持酸性，防止某些细菌对人体的侵袭。

     一、不出汗，人不安，出汗的10大惊人好处

     出汗是人体排泄和调节体温的方式，当我们觉得热的时候，或者在做运动的过程中，出汗是正常现象。

    

     4、酸味

     如果汗液中带有酸味，可能患有活动性风湿病。长期服用水杨酸、阿司匹林等解热镇痛的药物也可导致汗液气味发酸。

     四、这些部位总是出汗，可能身体出了问题

     1、前胸总是出汗：心虚

     如果平时前胸总是出汗，就表示你的心虚了。这个要特别注意，需要补心气。补心用莲子，补气用糯米。用莲子和糯米一起熬粥喝，既补心气又补肾气。

     【做法】：把十几颗带心莲子泡软，加糯米一起煮成粥。

     【注意】：喝莲子糯米粥，注意莲子不要去心，否则容易气滞血瘀，造成上火或是便秘。

     2、手脚心爱出汗：心肺功能比较弱

     有人其他地方不太爱出汗，一出汗，就出在手心、脚心。这是什么原因呢？这一般是心肺功能出现障碍后导致的问题。

    

     【建议】：最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜。

     五、养生出汗有妙招!

     除了患有心力衰竭等严重疾病的人群外，大多数人都适合依据自己的身体条件主动出汗。以下是养生出汗的几种方法：

     1

     运动前喝热水、热粥

     运动前喝杯热水或热粥，让毛孔进入将开未开的状态，再锻炼一段时间，就能让毛孔全部打开。但运动后一定不要马上吹空调、风扇或洗凉水澡，要耐心等汗消退。

     2

     巧用生姜促汗出

     生姜既暖脾胃，又走表开汗孔。经常在空调环境上班的人，可以坚持喝生姜水，比如茶叶加生姜片泡水、生姜红枣水等，促进排汗。

     3

     静坐一小时

     每天定时关掉空调，静静地坐一个小时，培养身体主动出汗的能力。

     4

     晒15分钟太阳

     夏日阳光是人体出汗最佳的动力，应每天上午9至10点或下午4至5点，晒15分钟左右的太阳。

     5

     自我发热

     可以用热水袋、暖宝宝等贴在膝盖上，让人体传热，热深入到皮肤深处，或者用热水泡脚也能达到同样的效果。

     主动出汗作用多多，但若是出现某个部位经常出汗或者动不动就出汗、阴虚盗汗的情况就要注意了，及时调理一下身体。这么好的提示，快快分享给身边的朋友吧!

     总之，夏天出汗是常有的事情，也是三伏天最好的保养品，但是出汗如果有异常情况，那么，很有可能就是身体的某个部位出现了问题，因此一定要重视。如果你的汗散发一股尿味的话，很有可能就是尿毒症的表现，一定要当心哦!

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