2016最新《老年健康歌》，刚出的，绝对经典！
2016/6/15 中医养生

    

    

     新版老人健康歌

    

     清晨起，莫慌张，伸伸懒腰再坐起。

     床边坐，莫着急，稍等一会在站立。

     温开水，喝一杯，清洗肠胃最宝贵。

     大小便，要排空，清肠怕毒垃圾清。

    

     吃早餐，很重要，补充营养精神足。

     太阳出，再出行，打拳做操散散步。

     看看书，稍上网，头脑灵活都羡慕。

     和子女，常沟通，看护孙辈享清福。

    

     午饭后，打个盹，自我调节减疲劳。

     晚餐少，吃清淡，夜间睡觉保平安。

     晚餐后，散散步，自身放松助大脑。

     睡觉前，热泡脚，疏通血脉胜吃药。

    

     洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

     齿常扣，舌常转，生津开胃齿还坚。

     胸常挺，腰常伸，腰板挺直筋骨安，

     戒吸烟，限喝酒，心胸开阔颐天年。

    

     重健康，在心理，心理健康数第一。

     有爱心，要牢记，淡泊人生是武器。

     循渐进，持之恒，常年坚持必安逸，

     保青春，要长寿，合家幸福要永记!

    

     健康活，快乐多，

     每天都是乐呵呵!

     祝各位朋友天天乐逍遥!

     这首《2016最新老人健康歌》送给朋友，祝愿你在这一年里都能健康快乐!不妨把这首健康歌也送给身边的朋友，大家都能健康一整年!

    

    

    

     养胃、气血不足、高血压、白发、过敏、泡脚、脱发、薏米、贫血(补血)、咽炎、养胃、脾虚、洗澡、口腔溃疡、口臭、宫寒、薏仁粥的功效、调理脾胃、感冒、咳嗽、打嗝、失眠、怕冷、手脚冰冷、腰痛、喉咙肿痛、祛湿、补肾、身高体重表、蔬菜搭配禁忌、裸睡、手指按摩、痘痘、颈椎病、心血管病、祛斑、补血、瘦腿、安全期、胸部自检、体寒、痛经、减肥、两性问题、内分泌问题、妇科问题、健康测试、体质测试、标准三围测试(三围)、身体质量指数自测、标准体重

     诊断：手诊、舌诊、望诊、肾阳虚、肾阴虚、

     穴位：肾俞穴、睛明穴、人眼穴位图、眼部穴位、足三里穴、云门穴、解溪穴、天柱穴、太渊穴、关元穴、涌泉穴、

    http://weixin.100md.com
返回 中医养生 返回首页 返回百拇医药