白发、脱发其实和它有关，后悔知道太晚！
2017/1/12 中医养生

     一头浓密而黑亮的头发

     是多少人的心头好呀!

     拥有一头乌黑、亮丽的长发

     几乎就是“女神”的标配

     像她

    

     像她

    

     像她

    

     像她

    

     似乎有了黑长直的秀发

     就能成为女神呢

     但梦想有多丰满

     现实就有多骨感

    

     无论用多少特效洗发露

     也不能把头发变黑、变美、变漂亮了

    

     你发如“雪”还落满地

     其实都是“肾”惹的祸

     还需内调——

     头发不好，根源往往在于肾气不足。如何补足肾气，还你一头乌亮秀发呢？

     答案便是——黑芝麻!

     黑芝麻自古都被认为是补肾、养发佳品，经常食用，可以补足肾气缺失导致的脱发；现代科学也研究表明：黑芝麻水提液能够促使酪氨酸酶表达，黑色素的合成量也就得以提高，白发因此又可以重新变得乌黑。

     其实，简单说来就是：常吃黑芝麻可以让你肾气满满，头发乌黑亮泽。

    

     那么，问题来了——黑芝麻要怎么吃才能养发呢？

     有人会说：这简单，每天来一勺黑芝麻不就好了!

     这里先不说这纯黑芝麻的口感如何，你们的牙齿能保证把这一勺黑芝麻全嚼碎吗？除非你们是

    

     黑芝麻要发挥它的功效，首先要将其炒熟，其次，必须将其完全破壁研磨，这样，进入到身体的黑芝麻营养成分才能发挥它的最大作用。所以，每天生嚼一勺黑芝麻来补肾养发是不科学的。

    

     近日，人民日报官方微信发文：《【健康】补药一堆不如芝麻一把!芝麻的10大好处，很少有人知道》，细数了黑芝麻的10种功效，以及如何科学食用的方法。其中养发、补肾的效用特别受人们的推崇——

     黑芝麻美容养发

     黑芝麻甘平油润，具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用，更有乌发养颜方面的功效。

     具体吃法，取黑芝麻15克，粳米100克，枸杞子10克，掺在一起煮成粥，就是一款很好的乌发食疗方。可每天食用。

     黑芝麻预防脱发

     中医认为毛发与肾的关系尤为密切，而黑芝麻入肾，可以防止脱发。取黑芝麻250克，炒熟，加白糖拌匀，每日早晚1次。适用于头发早白易脱，伴有贫血。

     也可以取核桃仁、黑芝麻各250克，赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟，赤砂糖加水熬至稠黏状，放黑芝麻、核桃仁，调匀冷却切块，时时服食。适用于白发脱发，健忘不寐。

     人民日报所介绍的黑芝麻养发的方法，很多人已经当成日常养发“秘籍”在使用，似乎都想自己离“女神”更近一些呢!

    

     其实，除了人民日报之外，早在去年7月，央视纪录片《一饭胡麻几度春》中也有对黑芝麻的吃法有深入探讨，当中最为普遍的食用方法便是——黑芝麻糊。很多工作忙碌的人们，也可以选择方便快捷的南方黑芝麻糊来养发补肾，大于25%的黑芝麻含量，一冲一饮用，肾气、黑发补起来!

    

     为了不成为他

     ?

    

    

     她

     ?

    

    

     还有TA

     ?

    

     速速点击【阅读原文】，获取更多补肾乌发知识!

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 中医养生 返回首页 返回百拇医药