医生带头跳，火遍全网的“抖肩舞”来啦，据说还能降三高！
2018/1/30 中医养生

    

     医院院长大跳抖肩舞 笑到眼泪都出来了

     但院长却说，这个办法好得很!

     俗话说：“百练不如一步，百走不如一抖”。这是有道理的，“抖抖”操是全身运动，有氧运动。不需要工具，也不要固定场所，只要有容纳一个人活动的空间就可以了。简便易学，且效果非凡。

     1、能增强肌骨功能

     增强人体肌肉活动力，增强各关节的功能，还能甩掉肥肉。

     2、能疏通经络

     经过颤抖活动，首先疏通了经络。经络是人体生命活动枢纽，疏通经络，有利于体内各组织、器官的动作与协调，促进气血物质循环；经络畅通，气行血畅，气血通达，增强体质。

     3、能调整人体磁场

     地球大磁场，人体小磁场，经过颤抖，调整人体小磁场，使细胞成为有序化排列，强化体质。

     调整人体磁场，有利于气血循环，新陈代谢。

     长期坚持后，好处太多了，腰酸背痛失眠消失了，头痛、便秘、痔疮等全部得到缓解，甚至痊愈。”

     ⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用

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