半夜容易醒，又常睡不着, 该怎么办？
2018/4/25 8:00:00 中医养生

    

    

    

     敲打手势如下

     敲肺经时，拳要握得紧一点用小指掌指关节敲 。

    

     疏通肺经动态图

     1 掌心向上，前臂放松平举，另一手握空拳轻敲肺经巡行处。(大家可以把前臂再放平些)

    

     2 轻敲3-5遍后(前臂一定要放平)，多数肺脏功能有异恙的人在“孔最穴”会有明显痛点。

     3 对痛点可采用按揉或点揉的方法进行疏理。

     4 点揉疏通“鱼际穴”

    

     说明：

     “鱼际穴”在靠近大拇指的两骨中间位置，按揉时，拇指要靠向第一掌骨发力，肺有疾时此处也会痛感明显，可是有人开始时痛感不重，当把“孔最穴”疏通之后，感觉才会出现。

     【如果凌晨1—3点钟醒，疏通肝经】

     凌晨1—3点钟莫名醒来，这是肝火过旺，常有烦躁、易怒或气郁等症状，如果工作压力大，在气血流注到肝经的时间段，火上浇油，自然把人唤醒。

     此时敲揉、点揉肝经的阴包穴、太冲穴，会痛不可摸，在痛点处敲、揉5—10分钟，3、5天痛感消失,可一觉睡到天亮。

     穴位图如下

    

    

     疏通肝经动态图

     1 轻敲3-5遍后，在大腿内侧的“阴包穴”会有强烈痛点，可进行点揉。

    

     2 “太冲穴”在大脚趾与二脚趾分叉处的凹陷中，用食指向脚踝方向勾住此处然后点揉，如果有痛点需要疏理。

    

     3 双脚着地，一手握空拳轻敲大腿内侧。

    

     说明：

     在痛点处敲揉、点按后可能有出痧、红肿的情况，此为正常，再次疏理时手法轻些即可，一周左右痧、红肿可消失。

     ⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用

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