春天为什么易上火，教你几个妙招
2018/4/29 7:00:00 中医养生

    

     春天鸟语花香，

     一切都生机勃勃，

     身体的气机也随同

     自然界的阳气升发，

     开始新一轮的循环。

     但大多数时候，

     身体的气机升发过于着急，

     然后你就被各种上火苦苦折磨。

     —— 你为什么会上火？

     「 阴不足，俗称阴虚火旺 」

     阴不足和冬季消耗过度有关，

     冬季熬夜、出汗等，

     造成阴不足，阳就相对过旺，

     春季就容易上火。

     「春主升发，肝郁或肝旺上火 」

     情绪不好导致的肝气郁结，

     生活中总有不如意，

     如果生闷气就会导致肝气不舒；

     而脾气急的干脆就发火，

     这样更容易导致肝气过旺。

     「 饮食太油太辣、吃出火 」

     如果平时不注意饮食，

     常常喝酒或吃热性食物，

     也会导致上火。

     —— 上火了怎么破？

     下面就一些常见的上火现象，

     给大家提供一些解决办法。

    

     【 上火牙痛】

     春天牙痛有可能是上火，

     就是老人们常说的“火牙”。

     可按压劳宫穴、合谷穴，

     牙齿痛感会减轻不少。

     【流鼻血 】

     可以试试吃醋泡韭菜，

     生韭菜洗好，切碎，泡醋，

     十分钟后，吃韭菜喝醋。

     能改善上火流鼻血的现象。

     【 嗓子痛 】

     梨含有丰富水分和维生素，

     能滋阴润燥、生津止渴，

     对于因燥火引起的嗓子痛

     有很好的缓解作用。

     除了生吃梨之外，

     还可以经常用梨炖水饮用，

     或者是用梨榨汁饮用。

     【口腔溃疡 】

     黑豆300克。

     先用清水泡半小时左右，

     觉得苦可加红糖，蜂蜜。

     前提是不吃豆只喝水，

     尤其适合虚火口腔溃疡。

     【不良情绪导致的肝郁上火 】

     这种情况容易暴躁易怒，

     可多喝决明子菊花粥。

     决明子和菊花能清肝热，

     可先将15克决明子炒熟，

     包在小布包里，

     再放入10克菊花、

     适量糯米、大米一起煮成粥。

     由于春季干燥多风，

     人体很难保持新陈代谢的平衡，

     所以容易引起上火。

     此时应调整自己的作息时间，

     改变春季的饮食习惯，

     避免吃辣椒、羊肉等辛辣温补食物。

     穿衣上也应该减就减，

     避免引起内火上升。

     ⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用

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