黄瓜竟有这个功能！早知道每天吃一根了~
2018/5/2 8:00:00 中医养生

    

     比西瓜牛100倍

     夏天来了，想大口吃西瓜又怕肚子着凉拉稀，怎么办？用什么水果替代？当然有办法!我们推荐大家：吃黄瓜。

     推荐原因，不仅是因为黄瓜和西瓜通出一属(黄瓜几乎继承了西瓜所有的好处——含水量为各类蔬菜之最，还带有除热、利水、解毒的功效)更是因为黄瓜适用人群更广：肥胖人群、肝病患者(尤其是爱喝酒的肝病患者)、尿酸高的人群、想排毒养颜的人群、糖尿病人都可以吃。

    

     捡一把硬实、深绿色的黄瓜放入购物车，实际上意味着你已经购买了有益全身健康食材，相信您看完本文会每天都吃一根的!

     黄瓜精神平凡而伟大，黄瓜作用简单而卓著

     早知道每天来一根!

     论黄瓜的秉性，黄瓜可生吃，可凉拌，还可用作主料或是辅料，用来烹制许许多多的美味佳肴，上可登堂入室，在各种宴席一展风采；下则随遇而安，在百姓的餐桌，关爱民生，没有一点儿架子。

    

     什么样的黄瓜好吃，有人说看颜色，也算对，外行点。关键要顶端带花，黄色的小花；浑身还要带刺，有点扎手，这才新鲜，吃起来脆的。

     三种吃法营养流失更少

     生吃、凉拌、打汁这三种吃法，营养流失都相对较小。

    

     ①洗净生吃

     生吃，黄瓜未经过加工，是所有吃法里各种营养、维生素保留最全的一种。

     在生吃之前，建议先将黄瓜用盐水浸泡15~20分钟，再用清水冲洗干净，不要削皮，因为主要营养都在皮上。

     ②切碎凉拌

     做凉菜的时候，尽可能地将黄瓜蒂切得碎一些，然后和黄瓜一起拌入菜中。

     ③打汁饮用

     将黄瓜和黄瓜蒂一起放入果汁机中打碎成黄瓜汁，每天饮用，美容效果更好。如果觉得口感不佳，可以试着加一些蜂蜜。

     夏天到了，冰西瓜对人体肠胃刺激极大，糖分也多，怎么办？用什么替代？建议中老年人改吃更加清爽、方便、营养的黄瓜!这么多好处，明天就开始吃一根吧!嘿嘿~~

     ⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用

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