夏天千万别做这8件事，件件伤身！第2个你肯定常做
2017/7/8 中医养生

    

    

     夏天到了

     有很多事情看着很平常

     我们也根本不会注意

     但是其实危害很大

     以下8条一定要注意哦~

     冷饮会使人体的胃肠黏膜突然遇冷，导致原来开放的毛细血管收缩，进而引起胃肠不适甚至腹泻。特别是一些特殊人群，像老人和幼儿，更是尽量别吃冷饮，尤其是冰镇啤酒，对身体的损害更大。

    

     大汗淋漓时去冲凉

     当人体在大汗淋漓时，全身的毛孔都被打开了，如果这个时候突然用冷水浇身，很容易引起发烧、感冒。另外，凉水洗澡并不能帮助身体放松，反而会使肌肉更紧张，正确的方法是等身上的汗都干了再用温水冲澡。

    

     睡觉不盖被

     睡觉时，有人觉得热，晚上干脆不盖被子，但是人体脏器十分喜暖怕凉，对温度非常敏感。即便在非常热的时候，也会因受凉发生腹痛、腹泻，胸背还有很多重要穴位，受凉后容易产生肠胃、呼吸道和心血管系统的种种疾病。

    

     渴了才喝水，一喝就牛饮

     在夏季，人体排汗多，若饮水不足，则易缺水引起血容量不足，有的人一旦口渴就开始咕咚咕咚地牛饮，这也是个坏习惯。尤其对心脏病患者来说，当心功能衰竭时，不宜喝水过多，否则会加重心脏负担，造成严重的后果。

     夏季，我们可选择绿豆汤、莲子汤、百合汤、菊花茶、荷叶茶等解渴降暑，尽量少喝含咖啡因的饮料。

    

     长时间待在空调房

     天气一热，恨不得24小时都待在空调房，久而久之，空调肺、空调病都出来了。空调长年不清洗，就会积攒多种危害健康的病菌和螨虫，一旦被吸入，将会造成不同程度的呼吸道感染，甚至导致“空调肺”，发生间质性肺疾病。

     所以，平时在家不要经常开空调，如果在办公室，则可以带一条轻薄的长裤，另外，空调清洗很重要。

    

     我们为什么要清洗空调？

     当外面温度已经突破36°，开空调成了我们的日常所需，但是我们对空调清洗这件事却毫不在意。

     研究表明：全国存在严重污染的空调风管占47.11%；中度污染的占46.17%；合格的仅有6.12%。

     此外，空调散热片的细菌含量最高，可超马桶60余倍；霉菌含量可超马桶近30倍。

     为了让大家更直观的感受我们的空调有多脏

     特附图一张↓

    

     周公解梦

    

    

     ▲长按二维码“识别”关注

    http://weixin.100md.com
返回 中医养生 返回首页 返回百拇医药