任/督/冲/带脉,各取一穴,女性朋友请收藏。
2021/11/2 7:00:00 ECHO每日一穴

    

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     11月你好

     慢慢来 用心生活

     Hi,早上好,我是小艾大家已经学习了很多十二经脉的经验穴,对于奇经八脉是否还记得呢?

     如果把十二经脉比作是十二条河流,那么奇经八脉就是起调节作用的运河或者水库。当河流出现偏盛、偏衰的情况时,奇经八脉可以起到调节、储存的作用。

     具体奇经八脉包括:任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷、阳跷、阴维、阳维,一共八条。

     其中任督冲带,对女性朋友尤为重要,不可不通!小编 | 小艾

     一首好听的音乐送给你

     《黄帝内经》认为冲脉关乎我们的生殖功能,对女性来说,想要延缓衰老,必须保养冲脉。

     任脉、督脉、带脉,前面已经做过讲解,今天先具体分析一下冲脉。

    

     △ 静养,静可养心,养神。

     冲脉的“冲”字,有冲要、要道的意思。冲脉上至于头,下至于足,贯穿全身,为总领诸经气血的要冲。冲脉可以调节十二经脉气血,所以有“十二经脉之海”的称号,五脏六腑都禀受它的气血的濡养。又因与生殖功能有关,冲脉盛,则人体月经才能正常排泄,故又被称作“血海”。女子以血为本,对女性而言,冲脉极为重要,冲脉气血充足,女人才能做乘风破浪的冻龄小姐姐。

    

     △ 冲脉循行动图

     冲脉在循行中并于足少阴肾经,隶属于阳明胃,又通于厥阴肝,及于太阳膀胱。冲脉有调节某些脏腑(主要是肝、肾和胃)气机升降的功能。如果女性气血充足,气机顺畅,月经良好,激素水平会很稳定,衰老会减慢。冲脉它能影响很多经络的气血,所以调养冲脉,就调养了人的气血、气机和生殖能力。如果平时月经不调、经闭的人,更要养护冲脉。妇科疾病最怕的就是“寒、湿、虚、瘀”,针对这种问题,艾灸效果更显著一些。那就在任、督、冲、带四脉中,各取一穴,疏通气血,保障各位女神的健康。

    

     以下是今天的穴位

     任脉 · 关元

     任督冲三脉“一源三岐”,皆起于胞中,胞中所在位置是人体生命点,也是人体经脉气血正常运行的源头。关元穴正对胞中

     中医有云“针必三里,灸必关元”,尤其这些寒湿缠身的姐妹最需艾灸关元穴。

    

     △(肚脐下4指宽)

     督脉 · 命门

     命门穴是肾阳藏身的地方,因此肾阳又被称为“命门之火”。如果火力不足,就不能推动肾水上行,肾水滞留人体,就会腰膝酸软浮肿,男人阳痿早泄,女人宫寒不孕。也就是人们常说的肾阳虚,这时候需要温肾补阳。

     对于命门穴来说,最行之有效的方法就是艾灸,尤其是隔姜灸——将姜切成2-3毫米的薄片,中间用针刺出一些小孔,放在穴位上,用艾柱来灸,每周1-2次就可以了。

    

     △(命门:与肚脐相对)

     冲脉 · 公孙穴

     脾经的公孙穴是八脉交会穴,通于冲脉,所以也可以用于女性月经不调和妇科病问题。

    

     △(公孙:第一跖骨基底的前下缘凹陷处,赤白肉际。)

     带脉 · 带脉穴

     带脉不通易诱发三大问题:赘肉、炎症、不孕

     建议艾灸带脉穴,带脉穴是胆经与带脉的交会穴

     艾灸带脉穴可以健脾利湿、调经止带、益肾强腰,对于女性月经不调、闭经、赤白带、腹痛、腹胀等均有不俗的效果。

    

     △(肚脐水平划一线,腋中线划一竖线,两线交点即是)

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     胃经 · 气冲穴

     为什么现代女性妇科疾病缠身?与久坐有关——中医有“久坐伤脾”的说法,久坐会破坏脾胃运化痰湿的能力。

     (久坐是每天坐姿超过8小时,持续坐姿超过3小时等情况)

     痰湿属阴邪,“阴成形”,它与瘀血等相互勾结,聚积在胞宫里,就成了肌瘤和囊肿。阴邪堵在盆腔里,回流不出来,还会导致炎症、脓包。

     腹股沟是现代女性瘀堵最重的地方,胃经有一个重要相会的穴位——气冲穴。它在大腿根儿内侧,艾灸可调节月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉等问题。

     (因冲脉交于阳明经,阳明经多气多血,腹股沟处推荐大家日常可艾灸或拍打,疏通腹股沟。)

    

     △(胃经:肚脐下5寸,旁开2寸)

     穴位养护方法1.拇指按揉,疏通经络2.按摩工具按摩 (按揉工具:木梳、刮痧板、三角雀、小锤等)3.适宜力度振动或拍打腰腹部、腹股沟位置

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     △(点击图片查看“趣味速记经络”课堂)

    

    


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     △ ECHO语录:学穴位,懂经络,日积月累是财富。

    

    

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