及时疏导情绪，每天坚持按揉这一组穴位，健康会常伴你左右。
2022/8/30 7:44:49 ECHO每日一穴

    

     一首好听的音乐治愈你

    

     △(早上好，女神朋友们!)

     瑜伽冥想音乐欣赏：静养，放松身心

    

     △(读书，让我们的心静下来)

     ▌新时代女性

     当代独立而自信的女性越来越多，她们具备强大的内心和超乎想象的体力。然而细思这坚强的背后一定是以劳累身体为代价的，我们都是自信的女人，但，我们要爱我们自己的身体。

     今天一起来聊聊乳腺养护。

    

     △ 图片｜《恋恋笔记本》剧照-我最爱的电影

     ▌防治乳腺疾病尤为重要首先，乳腺健康关乎女性的形体美。其次，当乳腺发出警钟，出现疼痛不适的时候，严重影响女性的日常生活。

     中医认为乳腺疾病一般与情绪有关，常因肝郁气滞而发病，通过疏肝理气，调畅气机，疏通局部经络，促进淋巴循环，并且保持好心情，对于乳腺健康都至关重要。

    

     △(记住，每一次争吵都很伤害你的爱人)

     以下是今天的穴位

     1· 膻中穴

     任脉：心包之募穴

     八会穴之气会

     宽胸理气、活血通络、舒畅心胸，预防心脏病和乳腺疾病，还有一定的丰胸作用。

    

     △(两乳头连线的中点)

     2· 乳根穴

     属胃经，对乳上部肌肉具有承托作用，按揉乳根穴，可减轻乳房胀痛、刺激等症状，预防乳腺疾病。

     乳头平第4肋间隙，距前正中线4寸。

    

     △(乳头直下，平第5肋间隙)

     3 · 太冲穴

     足厥阴肝经原穴

     通经活络，疏肝解郁

     当你感到郁闷、焦虑、烦躁、忧愁难解的时候，可以按揉刺激太冲穴，或者用拇指从太冲穴向足大趾处(大敦穴)直推，每次30下，可以快速缓解情绪。

    

     △(第1、2趾骨相交点的前下方凹陷处)

    

     △(按揉时，会有明显酸痛感)

     4 · 期门穴

     肝经募穴

     疏肝利胆、解郁开胸、预防乳腺疾病

    

     △(乳头直下，平第6肋间隙)

    

     5· 天宗穴

     小肠经，主要治疗肩臂痛，刺激天宗穴可以预防乳腺疾病。

    

     △(冈下窝中央凹陷处，肩胛骨上1/3处)

     ▌乳腺养护方法1.按揉穴位，疏通经络

     (按揉工具：拇指、木梳、刮痧板)

     2.保持良好心情

     (听音乐、锻炼身体、读书、画画)

     3.每年检查一次

     瑜伽冥想音乐欣赏：静养，放松身心

    

     △(点击图片查看“太冲穴”视频讲解)

     ▌今日互动：眉毛上的穴位你知道吗？快来按摩头部和眼周吧!“请问：眉毛上的哪个穴位可以改善打嗝呢？”

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