脚底反射区，一个点治一种病，哪不舒服就按哪
2022/9/6 14:12:09 ECHO每日一穴

    

    

     大家下午好，我是小艾(echo)。

     脚自古就有人体的第二心脏之说

     中医认为：

     脚底有60余个穴位

     是6条主要经络的起点和终点

     人体五脏六腑在脚底都有相应反射区

    

     无论是腰酸背痛、脖子硬，

     还是脚酸乏力、肾虚、风湿关节痛、

     失眠、胃痛、肥胖、色斑、便秘……

     简单按一按脚底反射区

     疏经全身通络，症状立刻改善缓解

    

     ▲脖子僵硬、脚酸累、风湿关节炎

     按这里

    

     ▲失眠、头晕、多梦按这里

    

     ▲腰酸背痛、肾虚肾亏按这里

    

     ▲脾胃虚弱、胃痛、食欲不振按这里

    

     ▲便秘、色斑、肥胖按这里

    

     华佗《足心道》中也记载：

     树枯根先竭，人老脚先衰

     养树需护根，养人需护脚

     特别是身体机能退化的中老年人

     每天按按脚，健康又长寿

    

     长寿秘诀就是养足，每日搓揉或拍打也可以。

    

     对于现代大多数人来说

     长时间的久坐，外出公交地铁

     使得我们的身体也越来越差!

     通常医生也会建议大家多做足部按摩

     尤其手脚冰凉的人更适合每日泡脚

    

    

    怎样泡脚可以效果最快呢？

     两个核心，第一泡脚前跺跺脚，加快气血运动，第二配合药物泡脚，双管齐下帮助我们祛除寒湿。

     因为足底有丰富的脏腑反射区以及经络穴位，泡脚可以激活人体的第二个太阳!打开足底的开关，激活人体自愈力，解压助眠，调节人体很多疾病。

    

    △ 五脏六腑在足底的反射区

    

    △ 泄肝火：每日从太冲往行间推揉△ 清胃火：每日从内庭往厉兑推揉

    

     △ 这五口井：认识一下吧，掐一下很疼的

     泡脚可以把清凉滋润的肾水引到头面上，坚持泡脚，皮肤不会干燥，气色更好，还可以促进脾胃经、肝胆经、肾经、膀胱经六条经络的气血运行，利于人体代谢，改善妇科、泌尿生殖问题等。

    

     泡脚这么多好处，那么怎样做效果最好呢？

     小技巧：在泡脚之前，先做原地踏步10分钟，让我们的身体热起来，有一种要出汗的感觉的时候，就证明体内的整个的气息是往上升，开始从皮肤往外发的过程当中，这时我们坐下来泡脚，正是顺着这个力，让我们的水温和药物的作用会通达到全身，达到了驱寒的目的，这个方法是驱除宫寒最简单有效的一个手段。

    

     1.时间不宜过久

     20-30分钟左右就行，身体微微出汗即可，最佳水温42度左右。

     2.在9点之前最佳在晚上9点之前泡脚，助力肾经藏精补肾气，促进人体气血循环，利于助眠解压。3.水位高过三阴交保证水位不低于三阴交，可以促进脾肝肾三条阴经，改善妇科问题。

    

     △ 脾经三阴交：内踝尖上4指(3寸)

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