任、督、冲、带脉，各取一穴，疏通气血，姐妹们请查收
2022/9/18 13:23:55 ECHO每日一穴
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Hi，周末好，我是小艾如果把十二经脉比作是十二条河流，那么奇经八脉就是起调节作用的运河或者水库。当河流出现偏盛、偏衰的情况时，奇经八脉可以起到调节、储存的作用。具体奇经八脉包括：任脉、督脉、冲脉、带脉、阴跷、阳跷、阴维、阳维，一共八条。其中任、督、冲、带，对女性朋友尤为重要，不可不通!小编 | 小艾
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《黄帝内经》认为冲脉关乎我们的生殖功能，对女性来说，想要延缓衰老，必须保养冲脉。
任脉、督脉、带脉，前面已经做过讲解，今天先具体分析一下冲脉。
△ 静养，静可养心，养神。
冲脉的“冲”字，有冲要、要道的意思。冲脉上至于头，下至于足，贯穿全身，为总领诸经气血的要冲。冲脉可以调节十二经脉气血，所以有“十二经脉之海”的称号，五脏六腑都禀受它的气血的濡养。又因与生殖功能有关，冲脉盛，则人体月经才能正常排泄，故又被称作“血海”。女子以血为本，对女性而言，冲脉极为重要，冲脉气血充足，女人才能做乘风破浪的冻龄小姐姐。
△ 冲脉循行动图
冲脉在循行中并于足少阴肾经，隶属于阳明胃，又通于厥阴肝，及于太阳膀胱。冲脉有调节某些脏腑(主要是肝、肾和胃)气机升降的功能。如果女性气血充足，气机顺畅，月经良好，激素水平会很稳定，衰老会减慢。冲脉它能影响很多经络的气血，所以调养冲脉，就调养了人的气血、气机和生殖能力。如果平时月经不调、经闭的人，更要养护冲脉。妇科疾病最怕的就是“寒、湿、虚、瘀”，针对这种问题，艾灸效果更显著一些。那就在任、督、冲、带四脉中，各取一穴，疏通气血，保障各位女神的健康。
以下是今天的穴位
任脉 · 关元
△(肚脐下4指宽)
任、督、冲三脉“一源三岐”，皆起于胞中，胞中所在位置是人体生命点，也是人体经脉气血正常运行的源头。关元穴正对胞中。
中医有云“针必三里，灸必关元”，尤其这些寒湿缠身的姐妹最需艾灸关元穴。
督脉 · 命门
命门穴是肾阳藏身的地方，因此肾阳又被称为“命门之火”。如果火力不足，就不能推动肾水上行，肾水滞留人体，就会腰膝酸软浮肿，男人阳痿早泄，女人宫寒不孕。也就是人们常说的肾阳虚，这时候需要温肾补阳。
对于命门穴来说，最行之有效的方法就是艾灸，尤其是隔姜灸——将姜切成2-3毫米的薄片，中间用针刺出一些小孔，放在穴位上，用艾柱来灸，每周1-2次就可以了。
△(命门：与肚脐相对)
冲脉 · 公孙穴
脾经的公孙穴是八脉交会穴，通于冲脉，所以也可以用于女性月经不调和妇科病问题。
△(公孙：第一跖骨基底的前下缘凹陷处，赤白肉际。)
带脉 · 带脉穴
带脉不通易诱发三大问题：赘肉、炎症、不孕
建议艾灸带脉穴，带脉穴是胆经与带脉的交会穴
艾灸带脉穴可以健脾利湿、调经止带、益肾强腰，对于女性月经不调、闭经、赤白带、腹痛、腹胀等均有不俗的效果。
△(肚脐水平划一线，腋中线划一竖线，两线交点即是)
+1
胃经 · 气冲穴
为什么现代女性妇科疾病缠身？与久坐有关——中医有“久坐伤脾”的说法，久坐会破坏脾胃运化痰湿的能力。
(久坐是每天坐姿超过8小时，持续坐姿超过3小时等情况)
痰湿属阴邪，“阴成形”，它与瘀血等相互勾结，聚积在胞宫里，就成了肌瘤和囊肿。阴邪堵在盆腔里，回流不出来，还会导致炎症、脓包。
腹股沟是现代女性瘀堵最重的地方，胃经有一个重要相会的穴位——气冲穴。它在大腿根儿内侧，艾灸可调节月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉等问题。
(因冲脉交于阳明经，阳明经多气多血，腹股沟处推荐大家日常可艾灸或拍打。)
△(胃经：肚脐下5寸，旁开2寸)
穴位养护方法
1.拇指按揉，疏通经络
2.按摩工具按摩
(按揉工具：木梳、刮痧板、三角雀、小锤等)
3.适宜力度搓揉腰腹部、拍打腹股沟
特惠好物：桑皮艾条(小艾自用推荐)
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