脚后跟干裂，小腿长“鱼鳞”？真相不是皮肤缺水，而是因为...
2022/9/25 21:37:17 ECHO每日一穴
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脚后跟粗糙皲裂，脚跟变得像锉一样，不但脱皮，流血，还剐袜子，平常走路都要很小心生怕用力过猛，脚后跟就“炸裂”了。
每天泡脚、去死皮，足膜、保鲜膜的一通忙活......
效果持续不了几天，就又被打回原形了严重的，裂缝里还日积月累变成了黑色，天暖时露脚都成了难为情……你真以为这只是皮肤干燥这么简单？脚后跟干裂、疼痛，其实是肾气不足.
《黄帝内经》云：“有诸形于内，必形于外。”意思是说：人的身体内有了毛病，一定会在身体表面显现出来。
人体的肾经，在脚踝一带行走的路线是：循内踝之后，别入足跟中。脚后跟这个地方呢，就是肾经经络走过的路线，也是它负责管辖的区域。如果这里出现了脚后跟疼、痒，脚后跟开裂，都要考虑一下，是不是肾经的经气不足了？冬天燥气确实会影响身体润泽的效果，所以，脚后跟的皮肤才会开裂。那么为什么娇嫩的面部皮肤不开裂？而脚后跟先开裂了？这其实都反映了肾气不足。肾虚不是男人的专病，更是女性衰老多病的祸首。女人肾虚还表现在怕冷、脱发、白发、眼脸浮肿、更年期提前等。
标本兼治之法，打造光滑美脚
1、药酒肉桂，有引火归元、恢复肾气之效。做法：肉桂，八角，橘皮同煮，开锅后调小火继续煮一会，直到肉桂、八角的香气出来，然后加入红酒略煮一会(不能烧开了)，就关火。2、按摩或艾灸补肾穴位① 肾俞穴
肾俞穴定位：第二腰椎棘突下，旁开1.5寸
肾俞是肾的背俞穴，常艾灸它可调补肾气。② 关元穴
关元穴是人体真气、元气生发的地方。③ 气海穴
气海定位：前正中线上，脐中下1.5寸
气海和关元穴在人体下腹部，共同保护着生殖系统。此穴必灸。④ 三阴交
它是肝、脾、肾三经的交汇处，女人可常灸。⑤ 太溪穴
太溪穴凹陷明显，可能也是肾气虚衰了，根据“陷下则灸之”的治疗原则，可艾灸太溪穴来补养肾气。⑥ 涌泉穴
《黄帝内经》说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。涌泉穴按揉起来松松垮垮无弹性，也是肾气虚弱的表现。
以上穴位，按摩、艾灸都可以。不熟悉艾灸的人，可以温热水泡泡脚后，拍打脚心左右各200个。也可以艾灸后再拍打!
小腿皮肤像鱼鳞？多半肝经瘀血秋冬天时小腿皮肤干到掉皮，如蛇皮鱼鳞，再重一些会干痒难忍，这个情况中医称之为“肌肤甲错”。这是肝经瘀血一个非常重要的指征，皮肤干枯，像鱼鳞一样。一个肤如凝脂的女人，像杨贵妃那样，是没有瘀血的。
越到冬天皮肤越干，一块一块起皮。美容院会建议皮肤补水，这不是解决根问题的方法，解决根本问题应该把瘀血通开，让液体能够过滤到体表。中医认为“肝主筋”，而血管属于“筋”的范畴。肌肤甲错实际上也就是毛细血管长期濡养的不好。津液水平低，血不足，又有停滞、淤堵的情况，中医认为寒代表了一种停滞的状态，自然也濡养不好皮肤。如果你体内寒气重，气血亏虚严重，血液循环就越来越慢，使得肌肤的情况也越来越重。以前老中医都说清气在上，浊气在下，人体内瘀血、水湿都会表现在下面。三个方法，还你美腿
1、多喝米汤少放大米(东北大米、粳米)，多放水，每天可以当水喝。米汤的好处非常多，不仅可以补充津液，而且能恢复胃气，有利于气化，能被身体更有效地吸收利用。2、经方推荐：小建中汤原方：桂枝三两、芍药六两、炙甘草二两、大枣十二枚、生姜三两、胶饴一升参考剂量：桂枝45g、白芍90g、生姜45g、大枣12枚、炙甘草30g、生麦芽90g熬药方法：将药材倒入锅中，第一次煎药时间为大火烧开，小火煎50分钟，倒出药液。将剩下的药材再加水，大火烧开，小火煎30分钟，倒出药液。服用方法：将两次的药液合到一起，搅拌均匀后分成两份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，饭后十分钟到一个小时服用。喝之前热透。特别说明：汉制剂量一两等于15.625g。所选方剂，仅供参考，方剂的选用化裁一定要根据个人的身体整体情况，如有需求，须遵医嘱.3、艾灸按摩穴位小腿肌肤甲错其实还是腹部有寒，因为腹部6条阴经经过，最易留寒。而寒则凝，凝则瘀，重火力艾灸腹腔，活血化瘀，驱赶体内寒气，增强元气，气血循环改善，小腿皮肤干燥自然就好了。穴位：腰腹部、三阴交、足三里、血海、曲池、患处。重点艾灸腰腹部。
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