阳后腹泻、浑身酸痛？试试疏通三焦（4个穴位简单易找）
2022/12/18 17:07:35 ECHO每日一穴
hi，大家下午好呀!我是小艾。
马上就要2023年了，为了家人更好的应对疫情局势，大家务必加强对于防护知识和治疗方法的学习，今天来说说为什么疏通三焦会有所帮助？用哪4个穴位可以疏通三焦？
(尽量晚阳，预防和缓解症状，都可以用这4个穴位。)
首先，冬天是调养的关键时期，疏通三焦可以让我们全身得到养护。
正如《黄帝内经》所说，“春夏养阳，秋冬养阴。”秋冬阳气收藏，阴气渐盛，养生应蓄养阴气，调养五脏六腑很关键。
“三焦”是中医藏象学说中一个特有的名词，人体的其他脏腑器官均在其中，是上焦、中焦和下焦的合称。
三焦将躯干划分为3个部位，横膈以上内脏器官为上焦，包括心、肺;横膈以下至脐内脏器官为中焦，包括脾、胃、肝、胆等内脏;脐以下内脏器官为下焦，包括肾、大肠、小肠、膀胱。
三焦理周身之气，三焦不通，容易上热下寒
中医认为，三焦是人体元气(原气)升降出入的道路，人体元气水液五谷是通过三焦而到达五脏六腑和全身各处的，现在很多人的三焦都是不通的，气血也就形成不了一个完整的回路，从而容易出现一些症状。
三焦不通不能枢纽气机，此时脾气不升，胃气不降。
循环道路不通畅，导致肺气不能向下走，火自然瘀阻在上焦，而下焦得不到温煦则呈现下焦寒凉，继而形成上热下寒体质。
阳虚体质特征和寒性体质接近，为阳气不足，有寒象，表现为疲倦怕冷，四肢冰冷、少气懒言，乏力，易腹泻，排尿次数频繁等，饮食耐温不耐寒，吃温的食物舒服，吃凉的食物就难受。
上热表现症状为反复发作性的口腔溃疡、舌疮、慢性咽炎、咽喉灼热感、慢性中耳炎、目赤、青春痘、甲状腺类问题等这一系列上有虚热的证候。
寒从脚下生，寒邪入体之后，元气不能上通下达，让肝肺工作将寒排除体外，而是存留在下焦，肝肾不能，这就引起了寒热症。
寒热错杂表现是患者在同一时期内，上部表现为热性、下部表现为寒性的证候。
《灵枢·刺节真邪》：“上热于寒，视其虚脉而陷之于经络者取之，气下乃止，此所谓引而下之者也。”
《类经·藏象类》所说：“上焦不治则水泛高原，中焦不治则水留中脘，下焦不治则水乱二便。”
再来看大家阳了以后的症状，大部分朋友会有发烧，伴随腹泻或呕吐2-3天，随后有体温波动，伴随浑身酸痛、乏力，紧接着是咽干，像吞刀片一般撕裂痛，伴随食欲不振、眼干眼痛、耳鸣、寒热往来等症状。
上焦热象明显，中焦及下焦伴随症状明显。
对于这种三焦不通的情况，可以用膻中、天枢、阴交、气冲这四个穴位就可通治三焦，取穴少，效果好。
理论渊源《难经》三十一难载：“上焦……其治在膻中;中焦……其治在脐旁;下焦……其治在脐下一寸……三焦，其府在气街。”
其旁指天枢穴，脐下一寸指阴交穴，气街即气冲穴。膻中主治上焦疾病，天枢主治中焦疾病，阴交主治下焦疾病，气冲通治三焦疾病。
《难经》认为三焦“有名而无形”，“三焦者，气之所终使也”(三十一难)，“主持诸气”(三十八难)。
“三焦者，原气之别使也，主通行三气，经历五脏六腑”(六十六难)。
上焦：膻中
中焦：天枢
下焦：阴交
三焦：气冲
01.上焦
八会穴之气会——膻中
膻中属任脉，心包之募穴
主治咳喘、胸闷、心血不足
定位：两乳头连线的中点，按压有酸胀感
每次按揉10-15下，力度适中，也可从上向下搓揉理顺
△(两乳头连线的中点，平第四肋间隙)
02.中焦
①止腹泻、消腹胀、腹痛——天枢
足阳明胃经：大肠之募穴
定位：于脐中旁开2寸(食、中、无名指，三指并拢的宽度)
调和胃肠，疏通腑气，使中焦气机上通下达，胃肠功能和调，则能分理水谷及糟粕，疏导一切浊滞，清大肠邪热，为治疗肠道病之主穴。
改善腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、食不化、不嗜食等消化系统疾病。
每次双手按揉或艾灸3-5分钟，力度适中。
△(肚脐旁开3指宽)
03.下焦
调经固带、利水消肿——阴交
阴交穴属任脉，调经固带、利水消肿
定位：在脐下一寸。
正为肾间原气所居之处，刺之能调补下焦原气，通利小便。
《难经》“下焦者，治在脐下一寸。”原穴配背俞原补益原气，调理下焦。阴交为任脉穴、冲脉、足少阴肾经三经交会穴。
功能：调理经带、利水消肿、温补下焦。
主治下焦疾病：月经不调、带下、产后恶露不止疾等妇科疾病;水肿、癃闭等泌尿系统疾病;阴痒、疝气等前阴病症;以及腰膝酸软等症。
△(阴交穴：位于脐下1寸)
04.三焦
腹痛——气冲
胃之气街，又是奇经八脉之冲脉起始部
定位：在腹股沟区，耻骨联合上缘，前正中线旁开2寸，动脉搏动处。
主治：尿频尿急、小便不通，睾丸肿痛，小腹胀痛
气冲通主三焦，功能调理三焦、理气调经、调理冲任。
主治逆气上攻心、心痛不得息等上焦病症;消化系统腹胀、腹痛、胃肠中热等症;生殖系统阴痒、阴痛、月经不调、不孕等症;泌尿系统水肿等中下焦病症。
△(气冲：从耻骨联合上缘中点旁开3横指)
最后，叮嘱一下。艾灸经络穴位是一种防治疾病的方法，不夸大疗效。每日家中通风、勤洗手、及时消毒，出门戴口罩。艾灸注意用火安全，也要开窗通风，适量为度。适量分次的喝水、白萝卜煮水、煮梨汁预防新冠的代茶饮：生黄芪9g、金银花5g、广藿香3g开水冲泡饮食清淡、少盐少油充足睡眠，多做深呼吸。
以上四个穴位艾灸和按揉均可，适量，可以少量多次，每次3-5分钟。祝好。
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