脚底反射区,一个点治一种病,哪不舒服就按哪
2022/12/20 19:22:50 ECHO每日一穴


大家晚上好,我是小艾
脚自古就有人体的第二心脏之说
中医认为:
脚底有60余个穴位
是6条主要经络的起点和终点
人体五脏六腑在脚底都有相应反射区

无论是腰酸背痛、脖子硬,
还是脚酸乏力、肾虚、风湿关节痛、
失眠、胃痛、肥胖、色斑、便秘……
简单按一按脚底反射区
疏经全身通络,症状立刻改善缓解

▲脖子僵硬、脚酸累、风湿关节炎
按这里

▲失眠、头晕、多梦按这里

▲腰酸背痛、肾虚肾亏按这里

▲脾胃虚弱、胃痛、食欲不振按这里

▲便秘、色斑、肥胖按这里

华佗《足心道》中也记载:
树枯根先竭,人老脚先衰
养树需护根,养人需护脚
特别是身体机能退化的中老年人
每天按按脚,健康又长寿

长寿秘诀就是养足,每日搓揉或拍打也可以。

对于现代大多数人来说
长时间的久坐,外出公交地铁
使得我们的身体也越来越差!
通常医生也会建议大家多做足部按摩
尤其手脚冰凉的人更适合每日泡脚


怎样泡脚可以效果最快呢?
两个核心,第一泡脚前跺跺脚,加快气血运动,第二配合药物泡脚,双管齐下帮助我们祛除寒湿。
因为足底有丰富的脏腑反射区以及经络穴位,泡脚可以激活人体的第二个太阳!打开足底的开关,激活人体自愈力,解压助眠,调节人体很多疾病。

△ 五脏六腑在足底的反射区

△ 泄肝火:每日从太冲往行间推揉△ 清胃火:每日从内庭往厉兑推揉

△ 这五口井:认识一下吧,掐一下很疼的
泡脚可以把清凉滋润的肾水引到头面上,坚持泡脚,皮肤不会干燥,气色更好,还可以促进脾胃经、肝胆经、肾经、膀胱经六条经络的气血运行,利于人体代谢,改善妇科、泌尿生殖问题等。

泡脚这么多好处,那么怎样做效果最好呢?
小技巧:在泡脚之前,先做原地踏步10分钟,让我们的身体热起来,有一种要出汗的感觉的时候,就证明体内的整个的气息是往上升,开始从皮肤往外发的过程当中,这时我们坐下来泡脚,正是顺着这个力,让我们的水温和药物的作用会通达到全身,达到了驱寒的目的,这个方法是驱除宫寒最简单有效的一个手段。

1.时间不宜过久
20-30分钟左右就行,身体微微出汗即可,最佳水温42度左右。
2.在9点之前最佳在晚上9点之前泡脚,助力肾经藏精补肾气,促进人体气血循环,利于助眠解压。3.水位高过三阴交保证水位不低于三阴交,可以促进脾肝肾三条阴经,改善妇科问题。

△ 脾经三阴交:内踝尖上4指(3寸)
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