阳后咳嗽不止，食疗加穴位帮你改善症状！
2022/12/27 23:22:13 ECHO每日一穴
【本文约1600字，预计阅读5分钟】
hi，大家晚上好!我是小艾。
最近家人都经历了阳后咳嗽的症状，还有的朋友在“阳康”后也依然有轻微咳嗽的症状。
根据“正气存内，邪不可干”的中医治未病理念，对于新冠中后期的咳嗽症状，可以这样调养。
咳嗽是人体去邪外达的一种病理表现
首先，中医认为肺气不清，失于宣肃，上逆作声而引起咳嗽。咳嗽、咯痰是主要症状。
咳嗽是人体祛邪外达的一种病理表现，首先最重要的是千万别憋咳!
专家认为转阴后仍咳嗽，是修复气道的康复过程。根据经验，几乎所有人都在14天内康复。
适度咳嗽更有利于疾病康复。
第一方面：食疗
自判“寒热”来选择食疗方通过自查舌头与临床主症分寒热。
舌淡胖或有齿痕润泽，平素怕风怕冷，手足不温多为偏寒体质；口干口苦，目赤、手热舌红、舌面干为偏热体质。
一偏寒体质
解表散寒、退热、通鼻窍
1 红糖生姜茶(散寒)
组成：红糖15-20克、生姜15克、白茶3克用法：生姜切细，加入白茶、红糖，沸水冲泡，或共煮10分钟，趁热饮用功效：散寒解表
2 解表粥(散寒退热)组成：大米50g，带须鲜葱头(到葱白部分)7-8根，生姜5片，陈醋适量用法：先将水煮开后加入大米、生姜煮30分钟，然后加入葱白，煮至米熟烂，最后加入陈醋5-10ml搅匀，调味起锅，趁热服用功效：解表散寒，益气和中
3 洋葱汤(通鼻窍)
组成：鸡胸肉200克，香菜30克，北方葱白1/2根，洋葱丝，生姜少许。用法：鸡胸肉、生姜加入清水煮10分钟，把鸡胸肉撕成丝状，再加入洋葱煮3分钟，下香菜、葱白调味即可功效：祛风散寒通窍
二偏热体质
疏散风热，退热、止咽痛、止咳、开胃
1 萝卜芹菜豆腐汤(退热降火)
组成：白萝卜150克，芹菜50克、香菜30克、豆腐半块、生姜15克、黄豆30克，胃口好可加瘦肉丝50克用法：把白萝卜、生姜、黄豆先共煮45分钟。再放入芹菜、香菜、豆腐、瘦肉丝煮5分钟，可热饮汤功效：疏散风热，降火通便2 蜜桔饮(利咽)
组成：咸柑橘1-2粒，加新鲜柠檬汁少许，加少许蜂蜜用法：把咸柑橘捣碎，沸水泡后加入柠檬汁与蜂蜜分次饮用功效：清咽利嗓
3 蒸橙子(止咳利咽)组成：新鲜橙子1个。用法：新鲜橙子在中上1/4处切下橙盖，偏寒体质加生姜2片，偏热体质加雪梨适量，盖上橙盖冷水上锅蒸15分钟，开盖后饮用橙汁，食用橙肉功效：止咳利咽4 肉末米粥(开胃)组成：瘦肉末50克，大米50克，生姜丝、紫苏丝、油盐少许。用法：大米加水煮30分钟，把用油盐腌制过的瘦肉末，同姜丝、紫苏丝一起放入煮2分钟即可功效：健脾开胃止呕
穴位按摩：润肺止咳
调理以肺经、脾经、肾经为主，特效穴：止咳点(小儿推拿常用)
(一)按揉或刮痧 疏通肺经
肺经从胸腹部沿着手臂内侧走到手上，沿着肺经的循行，从肩膀到手臂最外侧由上往下按，一直到大拇指尖，如果按到哪里痛点明显可以多按几下，按久一点。
重点穴位：中府、侠白、尺泽、孔最、列缺、鱼际、少商
(点击上方↑穴位即可查看穴位视频详解)
(二)经验特效穴：止咳点
点压，酸胀感明显，小儿推拿常用
手上止咳点：掌心向上，食指和中指之间向下一点，可以找一找，按压酸痛感比较明显，一次一次点按刺激
△(止咳点：按压酸痛感明显)
(别怕疼，按压刺激，在手上可以找一找这个痛点，图示再向下一点痛点更明显一些。)
小艾叮嘱一下
不憋咳，分次喝温水、花椒煮梨、蒸橘子或烤橘子预防新冠的代茶饮：生黄芪9g、金银花5g、广藿香3g开水冲泡饮食清淡、吃新鲜蔬果、补充维生素、少盐少油开窗通风，保证充足睡眠，多做深呼吸。刮痧配合艾灸效果也不错，平补平泻
祝好。
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