“阳康”后，避免二次感染、复阳，中医官方推荐从4方面进行防治
2022/12/29 22:28:56 ECHO每日一穴
【本文约1676字，预计阅读5分钟】
hi，大家晚上好!我是小艾。
浙江省温州市卫生健康委制定发布了《温州市新冠肺炎中医药预防方案》，倡导广大市民群众重视发挥中医药预防新冠肺炎的作用，规范实施中医药健康管理。
中药预防方
《方案》明确了成人预防方和儿童预防方的组方和服法。
其中成人预防方(养正辟疫汤)的处方为：苍术10g、藿香10g、炒白术10g、防风5g、黄芪10g、银花10g、芦根15g、生甘草6g。儿童预防方的处方为：苍术5g、藿香5g、炒白术5g、防风3g、黄芪5g、银花5g、芦根9g、生甘草3g、大枣5g。
通过煎汤温服，每日1剂，分2次饭后服用，连服3～5日。
孕妇及合并基础疾病的特殊人群应在执业医师指导下使用。
《方案》提出，熏艾对于抑制病毒传播有一定作用，适合家庭空气消毒，闻艾亦有提振阳气、增强抗邪的作用。可采用艾条熏法进行预防。每日熏艾1柱(远离易燃易爆物品)，注意适当排烟，以免引起气道反应。
饮食有节方面，辨证饮食
根据食物属性和个体情况合理膳食。
有怕冷、胃凉等症状的，可食用生姜、葱、芥菜等；有咽干、口干、心烦等症状的，可食用绿茶、豆豉、杨桃等；有咳嗽、咯痰等症状的，可食用梨、百合、杏仁、乌梅、橘皮等；有食欲不振、腹胀等症状的，可食用山楂、山药、白扁豆等；有便秘等症状的，可食用蜂蜜、香蕉等。
药膳推荐党参山药陈皮粥。
同时针对痰湿、湿热体质、阴虚体质以及气虚、阳虚体质或平和体质分别提出了茶饮方。
舒畅情志：移情易性和音乐疗法
在舒畅情志方面，《方案》提出移情易性法和音乐疗法。
可改变生活方式，转移或分散思维的集中点，免于不良刺激，摆脱不良情绪。保持精神内守，做到心神安宁，情志舒畅。
音乐疗法可听传统音乐。
音乐疗法可选择宫调音乐如《秋湖月夜》《鸟投林》等可以健脾；商调音乐如《阳春白雪》《阳关三叠》等可以养肺；角调音乐如《昭君怨》《塞上曲》等可以疏肝。
通过轻柔和缓的古典音乐，有助于缓解精神紧张，保持心情舒畅。
中医适宜技术：艾灸、穴位按摩、中药泡脚等
在中医适宜技术方面，《方案》明确了艾灸疗法、穴位按揉、中药沐浴、中药泡脚和佩挂香囊等具体方法。此外还建议练习呼吸六字诀和放松功法。
穴位按摩：疏通肺经，止咳特效穴：止咳点
肺经从胸腹部沿着手臂内侧走到手上，沿着肺经的循行，从肩膀到手臂最外侧由上往下按，一直到大拇指尖，如果按到哪里痛点明显可以多按几下，按久一点。
重点穴位：中府、侠白、尺泽、孔最、列缺、鱼际、少商
(点击上方↑穴位即可查看穴位视频详解)
(一)按揉或刮痧 退热止咳
大椎、身柱、至阳可以按揉或艾灸
刮痧：图中方向刮
确实发烧的人很难受很烦躁
所以手法轻柔一些
态度温和一些
(二)止咳经验穴：止咳点
点压，酸胀感明显
手上止咳点：掌心向上，食指和中指之间向下一点，可以找一找，按压酸痛感比较明显，一次一次点按刺激
△(止咳点：按压酸痛感明显)
《方案》还提出，适当的运动能增强人体脾肾功能，帮助人体获得更强的免疫力。
每天走路至少6000步或进行太极拳、八段锦、八部金刚等传统功法练习。
小艾叮嘱一下
不憋咳，分次喝温水、花椒煮梨、蒸橘子或烤橘子预防新冠的代茶饮：生黄芪9g、金银花5g、广藿香3g开水冲泡饮食清淡、吃新鲜蔬果、补充维生素、少盐少油开窗通风，保证充足睡眠，多做深呼吸。刮痧配合艾灸效果也不错，平补平泻
祝好。
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