好身体不仅是凭意志锻炼出来的，它更善借自然之力
2023/1/23 6:00:00 ECHO每日一穴

    

    

     大家好，我是小艾!

     大自然是我们的朋友。荀子说得好：“登高而招，臂非加长也，而见者远；顺风而呼，声非加疾也，而闻者彰。”意思是登到高处招手，手臂并没有加长，可是远处的人却能看见。顺着风呼叫，声音没有变得洪亮，可是听的人在远处也能听得很清楚。

     真正的强者是善借自然之力的人。

     我们的身体同样可以借助自然之力来达到最佳的状态。

     首先，我们思考一个问题：如果我们的脏腑先天虚弱的话，那我们将如何使它强壮起来呢？是去锻炼它，让它增加工作强度？还是让它休息，减少它的工作压力呢？大家先不必急于寻找答案，先看看孔子面对这个问题是怎么处理的。

     孔子有一次，在白天四处巡视，看看弟子们都在做什么。看到子路在骑马，子贡在舞剑，颜回在弹琴，孔子很欣慰：弟子们没有死读书，懂得劳逸结合。可当他来到弟子宰予窗前的时候，看到宰予在打着呼噜睡大觉。其他弟子怕孔子生气，想把宰予叫醒，孔子连连摆手说：“朽木不可雕也。”意即宰予先天体质虚弱，让他多休息吧，不要太强求他做事，否则身体会吃不消的，毕竟健康才是最重要的。

     《道德经》上说：“天之道，损有余而补不足。”大自然中无所不有，有免费的阳光，有充足的氧气，到处都孕育着巨大的能量，等待我们去获取。我们每个人生来禀赋各异：有人健壮强悍，有人羸弱多病；有人聪明灵巧，有人愚钝笨拙。

     先天虽然已定，但是后天还可自行陶铸，甚至脱胎换骨，打造出全新的自我。但是要顺天而行，随时培补先天之不足才可成功。否则，光凭毅力，光凭勇气，强与自然较量抗争，终将香消玉殒。

     有人说：“我就不信，我就要与自然抗争，让暴风雨来得更猛烈些吧!”比如，有的人是虚寒体质，总是手脚冰凉，但他坚持冬练三九，只穿一身单衣，屹立在寒风之中，每天还要用冷水洗澡，用顽强的意志与严寒斗争。长远来看，这种做法对身体的影响有多大。

     虚寒体质更需要注意保暖，天寒即添衣。

    

    

     有一位朋友，她女儿20岁，已经有1年没来月经了。这个女孩面色暗黄，毫无光泽，单目光刚硬闪亮。一摸她的脉象，浮大有力，看她的舌象，暗红青紫，显然是过度使用体力而损伤了脏腑和经脉。

     她父母自豪地说，女儿从小体弱多病，但经过多年的锻炼，现在已经是当地有名的铁人三项选手了。

     我用商量的口吻对女孩说：“能不能先放弃一段时间的训练，好好休养一下身体？”

     这个女孩说：“那怎么行，我还要拿冠军呢!我相信，没有我战胜不了的困难!”女孩的话铿锵有力，让我为之震撼。

     我说：“那好吧，那就多揉一揉脾经的公孙穴和心包经的内关穴。还有，每天喝一碗山药薏米粥。”

    

    

     △公孙穴：第一跖骨基底的前下缘凹陷处，赤白肉际。

    

    

     △内关穴：腕横纹上二寸(三指并拢的宽度)，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

    

    

    

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