人体十二经脉之海、血海：冲脉
2023/3/10 7:00:00 ECHO每日一穴

    

    

     △(hi，大家早上好)

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     欢迎回到奇经八脉的学习奇经八脉包括：任督二脉、冲脉、带脉、阴阳跷、阴阳维其中这4条对女性最重要：任脉、督脉、冲脉、带脉，不可不通!

     冲脉是其一，可以调节十二经脉气血，所以有“十二经脉之海”的称号，五脏六腑都禀受它的气血的濡养。又因与生殖功能有关，冲脉盛，则人体月经才能正常排泄，故又被称作“血海”。

    

     △ 多冥想 静心调养

     《黄帝内经》认为冲脉关乎我们的生殖功能，对女性来说，想要延缓衰老，必须保养冲脉。

     冲脉的“冲”字，有冲要、要道的意思。冲脉上至于头，下至于足，贯穿全身，为总领诸经气血的要冲。女子以血为本，对女性而言，冲脉极为重要，冲脉气血充足，女人气色更好。

    

     △ 冲脉循行动图

     冲脉在循行中并于足少阴，隶属于阳明，又通于厥阴，及于太阳。

     冲脉有调节某些脏腑(主要是肝、肾和胃)气机升降的功能。

     如果女性气血充足，气机顺畅，月经良好，激素水平会很稳定，衰老会减慢。冲脉它能影响很多经络的气血，所以调养冲脉，就调养了人的气血、气机和生殖能力。

     如果平时月经不调、经闭的人，更要养护冲脉。

     任脉根据冲脉的循行，定期做做后背推拿、腹部按摩、腿部疏通，大多每周1次，可以疏通冲脉，从而调节十二经脉气血。

     妇科疾病最怕的就是“寒、湿、虚、瘀”，针对这种问题，艾灸效果更显著一些。那就在任、督、冲、带四脉中，各取一穴，疏通气血，保障各位女神的健康。

     以下是今天的穴位

     任脉 · 关元

     任督冲三脉“一源三岐”，皆起于胞中，胞中所在位置是人体生命点，也是人体经脉气血正常运行的源头。关元穴正对胞中中医有云“针必三里，灸必关元”，尤其这些寒湿缠身的姐妹最需艾灸关元穴。

    

     △(肚脐下4指宽)

     督脉 · 命门

     命门穴是肾阳藏身的地方，因此肾阳又被称为“命门之火”。如果火力不足，就不能推动肾水上行，肾水滞留人体，就会腰膝酸软浮肿，男人阳痿早泄，女人宫寒不孕。也就是人们常说的肾阳虚，这时候需要温肾补阳。对于命门穴来说，最行之有效的方法就是艾灸，尤其是隔姜灸——将姜切成2-3毫米的薄片，中间用针刺出一些小孔，放在穴位上，用艾柱来灸，每周1-2次就可以了。

    

     △(命门：与肚脐相对)

     冲脉 · 气冲穴

     为什么现代女性妇科疾病缠身？与久坐有关——中医有“久坐伤脾”的说法，久坐会破坏脾胃运化痰湿的能力。痰湿属阴邪，“阴成形”，它与瘀血等相互勾结，聚积在胞宫里，就成了肌瘤和囊肿。阴邪堵在盆腔里，回流不出来，还会导致炎症、脓包。腹股沟是现代女性瘀堵最重的地方，冲脉在这里有一个重要穴位——气冲穴。它在大腿根儿内侧，坚持艾灸，具有治疗月经不调、不孕、痛经、双脚冰凉等作用。

    

     △(胃经：肚脐下5寸，旁开2寸)

     带脉 · 带脉穴

     带脉不通易诱发三大问题：赘肉、炎症、不孕建议艾灸带脉穴，带脉穴是胆经与带脉的交会穴艾灸带脉穴可以健脾利湿、调经止带、益肾强腰，对于女性月经不调、闭经、赤白带、腹痛、腹胀等均有不俗的效果。

    

     △(肚脐水平划一线，腋中线划一竖线，两线交点即是)

     穴位养护方法

     1.拇指按揉，疏通经络

     2.按摩工具按摩 (按揉工具：木梳、刮痧板、三角雀、小锤等)

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