哺乳期可以喝咖啡吗?
2022/7/20 12:01:40 健康全说
来源/家庭医生(jtys1983)
Q:
养生君,我休完产假上班,还在哺乳期,每天上班都离不开咖啡,一方面是喜欢,另外也需要提神才能工作。
但又怕喝咖啡影响孩子发育和睡眠。请问到底会不会呀?
首先,咖啡因对孩子是有一定影响的,咖啡因会刺激孩子的中枢神经系统,升高孩子的血压,影响睡眠;进而会影响孩子的发育。
但是,哺乳妈妈喝咖啡,并不等同于孩子喝咖啡。
食物进入人体,并不直接“过奶”,而是要经历一个复杂的消化吸收代谢过程。
一般来说,妈妈喝咖啡后,低于1%的咖啡因摄入量,会进入乳汁。
有实验显示,每天低于三杯的咖啡量,孩子尿液中就检测不出咖啡因来。
所以,如果你实在需要喝点咖啡,注意饮用量就好。
一般来说,一天一杯,不会有什么影响。
另外,最好在哺乳后或者挤奶后喝,这样下次哺乳时,咖啡因也部分代谢了。
当然,喝咖啡后,也要看孩子的反应,如果出现腹泻或者情绪亢奋、烦躁,影响睡眠,那还是要慎重了。
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编辑:木木
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