吃水果也分体质！体质寒热没分清，只会越吃越伤，快看看你适合吃哪种
2022/8/2 12:00:51 健康全说

    

     来源/家庭医生(jtys1983)

     夏天来了，又到了各种新鲜水果争奇斗艳的季节了，西瓜、葡萄、桃子、油桃、荔枝…...光是想想就流口水。

     热爱水果的吃货们，这下可以敞开了肚皮吃~

     不过，在吃之前，必须提醒一下大家：夏天吃水果一定要分清体质，否则越吃越伤。

    

     图源：网络

    

    吃水果也分体质，寒热没分清，会越吃越伤

     和其他食物一样，水果也有自己的性、味，存在寒、凉、平、温、热五性。

     不同水果有不同的养生功效，中医将人体分成寒性和热性体质两大类，如果是寒性体质，吃太多的寒性水果，结果只会雪上加霜，导致身体不适。

     相反，如果是热性体质，吃太多热性水果，则会火上浇油。

     所以，大家在吃水果的时候，最好针对自己的体质选择不同品性的水果。

     热性体质：热性体质的人最好选择寒凉性水果或平性水果，以免太过燥热。

     特征：红光满面、怕热、爱喝冰水、容易出汗的属热性体质。

     夏天常见的寒凉性水果有：西瓜、香瓜、香蕉、奇异果、火龙果、山竹等。

     功效：清热、解毒，帮助消除热病，如口干、便秘、怕热、青春痘等症状。

    

     图源：壹图网

     寒性体质：寒性体质的人适宜选择温性水果或平性水果，避免太过寒凉。

     特征：脸色苍白、怕冷、爱喝热水、不易流汗的属于寒性体质。

     夏季常见的温热性水果有：荔枝、龙眼、榴莲、桃子、芒果等。

     功效：温热性水果具有温中、散寒、助阳的功效，可用来治寒症，如怕冷、口不干、腹泻、面苍白等症状。

     除此之外，还有平性水果，如木瓜、葡萄等，平性水果不寒不热，食用比较没有禁忌，寒、热性体质的人都适合吃。

     吃水果的时候，除了要注意自己的体质外，对一些特殊疾病患者，水果也得挑着吃。

     尤其是下面这4类人，吃水果时更要当心。

    

    水果再好吃，4类人也要管住嘴

     1糖尿病患者

     对糖尿病患者而言，除了用药物控制血糖以外，合理控制饮食也是也是有效的的控糖方法之一。

     水果作为生活中的重要糖分来源，若大量食用，很容易引起血糖升高，不利于病情的控制，因此平时要注意控制食用。

     2慢性肾功能不全患者

     慢性肾脏病进展到肾功能不全时，容易出现一种名为“高钾血症”的并发症。高钾血症发作时可能会导致心律失常，甚至是心跳骤停，可以说十分危险。

    

     图源：壹图网

     因此，慢性肾功能不全的患者日常饮食要限制钾的摄入。在食用水果时，应避开那些钾含量比较高的水果，如香蕉、橙子、桃子、冬枣等。

     此外，杨桃具有一定的肾毒性，肾病患者食用后可能会出现呼吸困难、全身乏力、意识障碍等不良后果，严重的甚至会导致死亡。肾病患者要避免食用。

     3高血压、高血脂患者

     高血压、高血脂患者日常应该多吃蔬菜水果，但有一种情况例外：如果正在服用他汀类降脂药(如阿托伐他汀)或者钙离子拮抗剂类降压药(如硝苯地平)，最好不要吃柚子，尤其是西柚。

    

     图源：壹图网

     柚子中含有一种名为呋喃香豆素的物质，这种物质在体内会影响部分药物的代谢，引发不良反应，严重的会危及生命。

     因此，如果正在服用他汀类降脂药(如阿托伐他汀)或者钙离子拮抗剂类降压药(如硝苯地平)，切记不要在服药期间食用柚子、西柚、西柚汁，以免发生危险。

     4胃、十二指肠溃疡患者

     这类患者在日常应注意避免食用刺激胃酸分泌、增加胃液酸度的水果，如山楂、杨梅、柠檬等，以免加重病情。

     鲜枣皮难消化，容易刺激、损伤胃肠道粘膜，建议也需谨慎食用。

     右下角，你点一个“在看”

    

    

     小编工资涨5毛

    

     编辑：木木

     往期回顾

     点击图片即可阅读

    

    

    

    

     点 "在看"，和更多人分享养生知识!

    源网页  http://weixin.100md.com
返回 健康全说 返回首页 返回百拇医药