洗头加一物，可预防脱发！但有个细节千万别忽视
2022/9/3 12:00:54 健康全说

    

     来源/养生每日推送(FDHealth)

     俗话说“树落叶，人落发”。秋天一到，有些人头发就像蒲公英一样，秋风一吹就掉了。

     秋冬时节应该怎么预防掉发呢？这里养生君教大家几个妙招——

     洗头加一物，可防脱发

     加什么呢？没错，就是家家厨房都有的生姜。

     生姜性温，具有解表、发散功效。以生姜汁涂抹头皮，能刺激局部血液循环，改善毛囊营养，促进毛发生长。

    

     具体方法如下：

     一是把生姜切成片放在少量水中熬煮，也可加入枸杞一起熬煮，煮到汤汁变黄，有浓烈姜味溢出即可。把姜水抹在洗干净的头发上，再把头发盘起半小时后放下，自然晾干，约半天后再用清水洗净。

     二是将生姜切成薄片，直接揉擦脱发部位，每次20分钟，每日1~2次，7天为1个疗程。

     三是把生姜洗净，捣成姜泥，滤出姜汁，用纱布团浸蘸姜汁，擦拭头发及头皮，每天一次。蒜汁和姜汁有同样功效。

     需要注意的是，中医认为，脂溢性脱发是肝胆湿热郁积所致，而生姜性温，故不适用姜汁疗法。

     此外，洗头时如果能多注意一些细节，也可以有效缓解脱发。

     这样洗头，更不容易脱发

     有些人越脱发越不敢洗头，生怕头发越洗掉的越多。其实，这样的观点是错误的。

     洗头能促进头部血液循环，让人头脑清晰、神清气爽。如果能掌握科学的洗头方法，还可以预防脱发呢，建议洗头时注意以下几点——

     1水温比体温略高

     很多人觉得洗热水澡可以更好地消除疲惫，但不是所有人都适合洗“热水澡”。

     因为过热的水温，会刺激头部油脂分泌，破坏头皮的皮肤屏障功能，长期坚持洗“热水澡”，会加重头部出油及头皮瘙痒、脱屑。

    

     推荐洗澡水的温度大概在38~39摄氏度，稍高于人体正常体温而不会过多刺激头皮。

     2避免大力揉搓

     头皮及毛发需要温柔以待，即使头皮很痒、很油、很想挠，也要控制住躁动的双手。

     可以用指腹轻柔摩擦头皮，切记不可用指甲或较坚硬的物品大力搔抓，这样不但达不到清洁效果，还会导致头皮破损、皮炎加重。

    

     3频率不宜过勤

     生活在南方城市，天热出汗较多，头皮易分泌头油，藏污纳垢，每天洗头能保持头部卫生。

     北方的小伙伴们，气候较干燥，出汗易蒸发，隔两三天洗一次头也是可以的，保持个人卫生健康即可。

     此外，建议脱发的人梳头时一定要选择宽齿梳。

     待全部头发梳通后，弯腰低头将头发甩到前面，自后颈发际线向发梢方向梳通；然后再将头发甩向后面，自前额发际线梳到发尾。

     这种前后反复梳理头发的方法，顺应毛囊、毛干的自然生长角度，可促进头部血液循环，有效预防脱发和促进头发生长。

     以上图片均来源于壹图网。

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     编辑：violet

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