身上藏着5个止痛开关，按一按，头痛、肩痛都赶走！
2022/9/20 12:00:38 健康全说

    

     来源/养生每日推送(FDHealth)

     生活中，总是会遇到这样那样的小病小痛，让人觉得难受。但除了吃止痛药，还有没有一些止痛妙招呢？

     有!其实在我们的身上就藏着一些止痛开关——

    

     头痛：印堂穴

     头痛很常见，病因也有很多。如果头痛难忍，不妨按揉两眉之间的印堂穴，可以帮助缓解头痛，改善不适。

    

     图源：家庭医生自制

     具体操作：头痛时可以用拇指和食指轻轻地揪揉这个部位2分钟左右，动作宜慢不宜快，稍微用点力，以感觉微麻、发胀为宜。一般的头痛多能见效。

    

     牙痛：合谷穴

     牙痛不是病，一痛要你命。牙痛总是让人寝食难安，要想缓解，可以试试按摩虎口附近的合谷穴。

    

     图源：家庭医生自制

     具体操作：合谷穴位于拇指、食指合拢时肌肉的最高处。

     注意：揉压合谷穴时，应朝小指方向用力，这样才能更好地发挥疗效。需要提醒的是，孕妇不要按摩该穴，以免耗损胎气。

    

     痛经：太冲穴

     缓解痛经，可以揉按太冲穴。它在人的脚背上，大脚趾和二脚趾之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处。

    

     图源：家庭医生自制

     具体操作：用左手拇指指腹揉捻右脚，以有酸胀感为宜，1分钟后再用右手拇指指腹揉捻左脚即可。

    

     肩痛：肩井穴

     揉肩除了能舒活肩部气血，还能按压肩井穴，即乳头正上方与肩线交接、肩部最高处，有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、耳鸣、落枕等症状。

    

     图源：家庭医生自制

     具体操作：双手虎口张开，四指并拢，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，再用空心拳捶捶后背，效果更佳。

     注意：按摩不要过久、用力不要过度，尤其是血压高或患有心脑血管疾病的人，更不可久按、重按。

    

     心痛：内关穴

     手腕横纹往上约三指宽处，即为心痛开关，此处也是中医所指的内关穴。

     若突发心绞痛，除了含服硝酸甘油外，还可点按此处5分钟，能够活血通络，起到一定的止痛作用。

    

     图源：家庭医生自制

     需要提醒的是，此法仅作辅助治疗以及急救使用，为以防万一，发病时务必及时就诊。

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     编辑：violet

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