体内有癌，吃饭知道！饭后4个表现，是癌来临的信号！别以为只是吃饱了胃不舒服
2023/3/23 12:17:02 健康全说

    

     来源/养生每日推送(FDHealth)

     俗话说，人活一世，吃睡二字。

     吃饭是人生中的一件大事，其中的讲究也不少，比如吃得过饱，肠胃不舒服；吃得过晚，睡觉不踏实；吃得过甜过咸，齁得人难受......

     除此之外，饭后的一些表现还可以反映身体的健康状态，就比如这几点——

     饭后有这4个表现，当心是胃癌盯上你!

     中国是胃癌大国，很多人一发现就是中晚期，这和胃癌早期的发现率低有很大关系。

     而癌症的发生并不是一蹴而就的，总是有一些预警信号。因此，如果你在吃完饭后经常出现下面几种情况就要当心了，这可能是胃癌前兆——

     1反复腹痛，尤其是上腹部胀痛不适

     上腹部疼痛，包括上腹部胀痛、隐痛、钝痛等，这些很可能是胃癌上身的表现。

    

     图源：壹图网

     2贫血、大便发黑

     胃癌可导致胃部出血，因此人会出现贫血、便血、大便发黑的症状。

     3有明显的消化道症状

     胃癌会减弱胃的蠕动功能，造成进食后胃酸可能随着食物反流回食道，引起烧心、反酸、呕吐、嗳气、上腹饱胀等症状。

     4短时间内暴瘦

     胃里长有肿瘤，不仅会影响食欲和正常进食，还会导致食物分解不当，影响吸收。

     如果短期内暴瘦，比如一个月就减了10斤，不要因为减了些肉而高兴，要当心是否被胃癌或其他恶性肿瘤盯上。

     不想被胃癌盯上，3个好习惯要做到!

     1养成良好的饮食习惯

     一个“癌”字三个“口”，很多人得癌，跟平时乱吃乱喝脱不了干系。因此，预防癌症首先就要“管住嘴”，做到这3个“少”：

     1.少重口味

     饮食宜清淡，尽量少吃高脂高盐和腌制的食物，摄入的盐每天最好不超过6克。少喝含糖饮料，少吃高能量密度食物，如各种甜点、高脂肪肉类等。

     2.少饮酒

     如不能避免饮酒，男士应限制饮酒量在每天2个酒精单位以下，女士则限制在每天1个酒精单位(1个酒精单位为10毫升纯酒精，约相当于360毫升啤酒、150毫升干葡萄酒或45毫升白酒) 。

    

     图源：壹图网

     3.少吃肉

     《中国居民膳食指南》推荐，每人每天摄入畜禽肉类50~75g、鱼虾类50~100g；适当减少红肉摄入(如牛猪羊肉)，少吃加工肉制品(如香肠、火腿)。

     此外，还有1个“多”：即多吃各种蔬菜、水果、全谷类和豆类，每天的饮食中应占2/3以上，种类越多越好。

     同时，要保持良好的饮食习惯，每天规律用餐，吃饭细嚼慢咽，不要暴饮暴食等等。

     2不共用餐具

     国人吃饭，讲究的是一个热闹，一家人围坐一桌，对着一盘盘美食，你夹一筷子我舀一勺，那画面别提有多温馨了!

    

     图源：壹图网

     然而，这样的吃饭习惯却容易给身体惹麻烦，比如感染幽门螺杆菌。

     幽门螺杆菌，简称Hp，是一种能够在人胃中生存的细菌。世界卫生组织和国际癌症研究机构早在20多年前(1994年)就把幽门螺杆菌列为了I类致癌因子。

     幽门螺杆菌的主要传播方式是唾液传播，如果桌上有一人得病，通过共用碗筷、一起进食等，就可能造成感染。

     所以，建议大家分餐，如果要共餐，也要使用公筷。一旦查出感染了Hp，一定要及时治疗!

     3及时筛查

     如果胃有明显的不适，如胃胀、胃痛等，一定要及时到医院就诊，以免小病拖成大病。

    

     图源：壹图网

     此外，经常胃不舒服，且还有口臭等问题，最好去检查一下是否感染了幽门螺杆菌。

     除了胃病，还要注意防治胃癌，早期胃癌筛查方法，主要有血清学筛查和内镜筛查。

     血清学筛查，就是抽血检查，包括血清胃蛋白酶原检测、血清胃泌素17检测、血清幽门螺旋杆菌感染检测、血清肿瘤标志物检测。内镜筛查，包括电子胃镜和磁控胶囊胃镜。

     建议：一般人群可定期随访，每三年检查一次；高风险人群，如有胃癌家族史，患慢性萎缩性胃炎、胃息肉、胃溃疡等人群，推荐每年进行胃镜检查。

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     编辑：violet?

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