嗓子又痒又疼,吃哪些食物能缓解?
2023/4/2 12:00:00 健康全说
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来源/养生每日推送(FDHealth)
Q:养生君,你好。我最近的嗓子又干又痛,偶尔还咳嗽。我去医院看过了,没什么身体问题。我感觉可能是我这边的天气太干导致的。请问我这情况,吃点什么东西可以缓解?
确定没有疾病的话,如果嗓子干痛、偶尔咳嗽,那可能是和气候干燥有些关系。
对于这种情况,不妨试试以下几种食物:
1、蜂蜜水
中医认为,蜂蜜性味甘平,有润肺止咳、和中缓急、润肠通便之效,适合肺燥咳嗽患者。
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图源:壹图网
现代医学研究发现,蜂蜜有消炎止痒的作用,有助于缓解胸闷气紧,还能在感染部位形成屏障,防止因刺激引发咳嗽。
注意:用40~60摄氏度的温水冲泡蜂蜜,其营养成分得以完整保存,也容易被人体吸收。
2、罗汉果茶
中医认为,罗汉果性凉味甘,有清肺利咽、化痰止咳、生津止渴、润肺通便等功效。
而临床上,罗汉果果实的单方和复方也广泛用于治疗急慢性气管炎、扁桃体炎、咽喉炎等。
罗汉果甜味较重,大家可根据个人喜好,1个可以分8~10次使用,掰开一小块投入即可。
注意:罗汉果性凉,脾胃虚寒、脾阳不足者不宜服用;罗汉果有微微润肠通便的作用,腹泻者慎用。
3、鸡蛋白
鸡蛋白不但能为人体提供易于消化的蛋白质,还可缓解嗓子疼痛和炎症。
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图源:壹图网
注意:食用鸡蛋白时,最好不要加调味料。
4、胡萝卜
胡萝卜中含有维生素A、纤维素和钾等营养成分。嗓子干痒疼痛,可水煮或清蒸胡萝卜吃。
注意:嗓子痛时,别生吃胡萝卜。
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编辑:初酱
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