私处最怕这5个字，伤精毁卵还招癌！现在不注意，将来性生活都过不了
2023/4/3 12:00:00 健康全说
来源/家庭医生(jtys1983)
前不久，养生君上网冲浪时看到：在英国，竟然有一家“阴道博物馆”，专门科普各种阴道知识。
图源：壹图网
本来是挺好的事，但评论里很多人却说：“太羞耻了!”
唉，不过是再正常不过的身体器官，有啥好羞耻的？就因为这种心态，很多人连怎么保护自己的私处都不清楚。
私处健康，对男女来说有多重要，想必不用多说。
保护私处的关键，不是买什么产品、做什么护理，而是要在日常中避开那些伤私处的“罪魁祸首”，就比如下面这几个——
脏
天热倒还好，每天都会洗澡。但是一到天冷时，很多人就不是天天洗澡了，也算正常，但私处一定要每天清洗。
一天不洗，细菌就会疯狂繁殖，不但会有异味，还可能导致炎症。
男同胞们也要注意，千万不能犯懒!
男性私处皮肤多皱襞、汗腺丰富，会阴部毗邻肛门，容易成为细菌、病毒、污物的温床。
图源：壹图网
还有丁丁上的包皮，也是一个藏污纳垢之处。清洗不到位，久而久之会形成包皮垢，轻则引发龟头炎、包皮炎等炎症，重则可能导致阴茎癌!
而且，同房时，这些细菌和病毒还会伺机进入阴道，造成女性生殖道炎症或泌尿系感染，甚至诱发宫颈癌。
所以说，为了自己和另一半健康，每天都要认真清洗私处，尤其是性生活前后。
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怎么洗才算干净呢？
女性篇：
每天用温水洗私处，最好是淋浴，如果无淋浴条件，可以用盆，但要专盆专用。
洗的顺序是：从前向后清洗外阴→再洗大、小阴唇→最后洗肛门及其周围。
不要随意用妇科洗液，也不要用肥皂或沐浴露，以免打破私处的酸碱平衡，破坏其自洁能力。
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男性篇：
清洗私处时，一定要把包皮翻开了洗。包皮过长的，最好先去割了。
另外，内裤也要每天换洗。
穿了一天的脏内裤，平均携带有0.1克粪便，以及大量的尿液、汗液和生殖道分泌物……
穿着这样的内裤，炎症分分钟会盯上你!
不论男女，内裤一天一换洗是基本的。记住，一定要与家人的衣物分开清洗，有炎症的人，可以在洗内裤时加点消毒液消毒。
紧
有些爱美的姑娘，会穿有收腹、束腰功能的内裤。
所谓的收腹内裤，其实只是暂时把肚子上的肥肉勒起来，并不能真的帮你“减小肚子”。
勒紧腰腹，必然使腹压增加，导致盆腔血液循环不通畅，盆腔中的膀胱、直肠、子宫、卵巢、肾脏等器官，难免受牵连。
这样一来，便秘、痔疮、尿路感染和盆腔淤血综合征，都可能找上门。
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所以，劝大家真的别买这种内裤，又难受又伤身。同理，一些有束腰功能的紧身裤，也是少穿为妙。
还有，男同胞们最好也别穿太紧的内裤、牛仔裤，否则丁丁和蛋蛋长期被束缚，会影响“那方面”功能。
潮
男女的生理结构，比如各种分泌液、汗液的排出，阴毛的遮盖，私处皮肤的褶皱等，决定了私处难以保持绝对干爽。
一般来说，轻微的湿润感是正常的、难以避免的。可要是总湿哒哒的，那私处健康就堪忧了!
如果是病理性的原因，一定要及时去医院就诊。
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排除病理性的原因，私处过于潮湿，可能是你的内裤没选对。
化纤材质的内裤，透气性差，会导致私处密不透风，导致分泌物和汗液不能及时散发。
潮湿的环境，再加上大量的有机物，简直就是细菌的天堂!
所以，不论男女，内裤最好选纯棉等天然纤维的，吸湿透气性强；不推荐腈纶、涤纶等化纤材质。
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还有，平时洗完澡，记得把私处擦干了再穿内裤。碰上阴雨天，内裤没干透，一定要先烘干，千万不要勉强穿。
另外，有些女性怕白带弄脏内裤，经常在非生理期使用护垫，这样做也不利于私处健康。
护垫的透气性较差，长期使用，会使局部湿度和温度大大增加，给细菌和真菌的生长创造环境。
坐
久坐，尤其是长时间保持不良坐姿(比如跷二郎腿、瘫着)，可诱发或加剧多种疾病。
简单罗列一下，可能有——
腰肌劳损、颈椎病、认知障碍、心脏病、高血压、肥胖、便秘、性功能障碍、妇科病、骨质疏松、下肢静脉栓塞、痔疮、肠癌……
真可谓从头伤到脚啊!
图源：壹图网
对女人来说，长期久坐，私处透气性不够，会增加患妇科病的风险。
对男人来说，久坐会影响私处散热，导致睾丸的温度上升，不利于精子的生成。
而且，阴囊长时间受到压迫，会影响静脉回流，导致睾丸不能正常分泌睾酮、前列腺血液循环不畅。
这样一来，性功能和生育力都可能受到打击。
所以建议大家，连续坐1小时后要起身活动活动，最长也别超过1个半小时。
还有，注意保持正确的坐姿，不要跷二郎腿、瘫着，不要总弓着背。
猛
有些人觉得，性生活时越卖力，越能“一展雄风”。
其实，比起力道，更重要的是技巧。用力过猛，反而可能给彼此带来伤害：
对男性来说，容易阴茎骨折、睾丸损伤、系带断裂、包皮损伤等；
对女性来说，可能导致黄体破裂、阴道裂伤，还会增加得妇科炎症的风险。
所以，性生活时，即使再激情澎湃，也要注意安全，控制好“洪荒之力”，以免乐极生悲～
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还有，时间也是一个问题。
很多人都有这样的误解：性生活时越持久越好。
其实，只要不是早泄(进入阴道1分钟内就射精)，能满足双方性需求的时间，就是最合适的。
一味追求持久，也不利于健康。比如，容易诱发男性前列腺炎，也容易造成女性阴道内不适或损伤。
总之，别只知道“埋头苦干”了，多多听听对方的感受，适合彼此才最好。
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编辑：江鸟?
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